Дневник пользователя nita5

nita5
Рейтинг: 30048
Последний визит: 10 июня в 7:13

	Делаем бабочку	24 февраля 2015 года
	nita5

Вот пост о бабочке в рамочке.
Может кто-то захочет сделать своими руками.
А для наглядности в картинках.
Итак делаем тельце бабочки - это два конуса, вырезанные из бумаги и портновская булавка
Бумагу скручиваем в спираль
Одеваем на булавку
Обматываем ниткой, создавая рельефный объем тела бабочки
Наносим супер-клей на обычную нить - это для усиков и ножек
Нарезаем из нити усы и ножки
У нас получилось тельце
Красим тело (лучше аэрозольной краской) - букашечка готова... Читать далее»

12 фотографий

+108 | Комментарии (70)

	день такой	14 сентября 2014 года
	nita5

Завтра у моей мамы годовщина со дня смерти - два года уже пролетели... я малость впала в уныние (прости Господи!)
Ну ничего! Сегодня я еще не огурцом, но завтра пора бы возвращаться в нормальное состояние.
Про стресс и бег.
"С точки зрения мозга, если вы куда-то бежите, то вы, наверное, удираете от тигра... это повысит уровень эндорфинов, чтобы, если тигр все-таки откусит вам ногу, вы не умерли от болевого шока... Читать далее»

+16 | Комментарии (18)

	Делюсь одним рецептом для перекуса	3 августа 2014 года
	nita5

Я вошла в обычный ритм жизни. Уже неделю провела дома после отпуска. Села на подсчет калорий. Сегодня у меня по плану 1450-1500кк. Вот очень понравившийся вечерний перекус: один банан (125гр), ложка сметаны (21гр), горсть орехов(фундук измельчить 13 гр у меня вышло) - выход 237 ккал. очень сытно и вкусно может кому-то пригодится.
Немного о себе.
Утром бег, к своим 25 кругам добавила упражнения на руки и туловище (честно говоря сегодня откровенно сдохла, особенно после того как покушала - силы Читать далее»

+19 | Комментарии (9)

	фото с Волгограда	15 июля 2014 года
	nita5

13 фотографий

+44 | Комментарии (40)

	Счастье — это образ жизни. Вот так просто? Да.	7 июля 2014 года
	nita5

Известный журналист и предприниматель Владимир Яковлев однажды решил доказать, что жизнь после... может быть даже ярче и увлекательнее, чем в молодости. Он начал путешествовать по миру в поисках людей в возрасте шестидесяти, семидесяти, восьмидесяти лет и старше, сохранивших здоровье и живущих интересно и насыщенно.
Так родился блог «Не хочу быть молодым», в котором собраны вдохновляющие истории этих людей (в скобочках имена и возраст). Читателям предлагается ознакомиться с теми правилами, которые Читать далее»

+26 | Комментарии (20)

	фотоотчет по питанию 05 07 14 или Есть вопросы по созданию сайта	5 июля 2014 года
	nita5

Начну с отчета а потом и интересующие темы подниму.
Утром - отруби (2ст.ложки) запиваю чистой водой, обычно когда возвращаюсь с пробежки, сегодня еще и водные процедуры добавила, искупалась в речке... (потом домашние дела и только по истечении получаса-сегодня час прошел после отрубей - завтракаю)
Завтрак - морковь... очень даже мне понравилось,
потом через какое-то время - молоко, кофе и три желтка (дети скушали белки, не едят желтки)
Обед - суп с фасолью (достал он меня уже, но выкидывать Читать далее»

8 фотографий

+14 | Комментарии (12)

	фотоотчет по питанию 04 07 14 или Мудрость по японски	4 июля 2014 года
	nita5

фотоотчет выставлю вечером как обычно. Самое главное, не забыть про отруби!
А пока
Японской мудрости пост:
1. Если проблему можно решить, то не стоит о ней беспокоиться, если её решить нельзя, то беспокоиться о ней бесполезно.
2. Подумав — решайся, а решившись — не думай.
3. Не задерживай уходящего, не прогоняй пришедшего.
4. Быстро — это медленно, но без перерывов.
5. Лучше быть врагом хорошего человека, чем другом плохого.
6. Без обыкновенных людей не бывает великих.
7. Кто Читать далее»

3 фотографии

+18 | Комментарии (11)

	фотоотчет по питанию 03 07 14 или Почему мы нуждаемся в стрессах	3 июля 2014 года
	nita5

Сегодня два основных приема пищи - в обед и вечером, на полдник - дыня, из перекусов была одна конфета на речке и кофе с молоком в 19:30 (поздний кофе обусловлен низким тонусом, уж очень я сегодня вялая была, а все потому что еда была сытной и мне попросту после приемов пищи хотелось спать ) Да, еще не бегала утром. Хреново! И нет причины кроме одной - не смогла себя уговорить И даже на речке не плавала (а дети два часа не вылазили из воды) - обленилась старушка-коровушка С парнем своим никак не могу Читать далее»

4 фотографии

+24 | Комментарии (17)

	фотоотчет по питанию 02 07 14 (( срыв на мясо	2 июля 2014 года
	nita5

Утром, в обед и вечером - отруби и увеличила количество выпиваемой воды (чувствую себя водохлебом каким-то)
на завтрак - греча и вчерашние 2 вареника со сметаной (вид не очень, но я голодная)
перекус через пару часов - сырые овощи
Обед - салат овощной с раст. маслом, горошек консервированный, ложка майонеза с чесноком, хлеб с маслом
Полдник - стакан кефира
Ужин - шашлык (мясо ), томатный сок.
На завтра суп-харчо в обед, в остальное время - овощи, постараюсь обходится без хлеба. Читать далее»

6 фотографий

+14 | Комментарии (5)

	фотоотчет по питанию 01 07 14 (кратенько)	1 июля 2014 года
	nita5

Утром, в обед и вечером - отруби по 2ст.лож.
Для сравнения фото тарельков
Завтрак - греча
(тарелька большая но каши в ней ровно 4 ст.ложки
салат (в той же тарельке но чуть больше по колличеству)
Обед - зеленый горошек, салат с майонезом и баклажаны с чесноком (тарелька средняя и маленькая)
Ужин - снова салат, но с раст. маслом, закуска на хлебе баклажанная с помидориной
Усе на сегодня. Голод страшнючий! Причем даже когда поем...

6 фотографий

+17 | Комментарии (16)