 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Немного упорства-и скоро вы убедитесь, что ежедневные усилия были не напрасны. Результат-подтянутые ягодицы, плоский животик. Для наилучшего эффекта нужно выполнять это упражнение дважды в день.Лягте на спину, согните ноги, плотно прижав стопы к полу. Напрягите мышцы и плавно приподнимите туловище. Задержитесь в такой позе на несколько секунд. Вернитесь в исходное положение. Дышите глубоко и ровно. Повторите не менее десяти раз.
+4
|
Комментарии (3)
*ЗАВТРАК*ПРОГУЛКА *СЪЕСТЬ ПОМИДОР *ХОРОШО ВЫСПАТЬСЯ *СЕКС Соблюдая их, уже через пол года вы заметите, будто время остановилось. Если же следовать полному списку, то года через 2 можно почувствовать себя моложе лет на 15.
+9
|
Комментарии (16)
У вас мало времени на то, чтобы привести себя в порядок, а так хочется выглядеть на все сто? Я открою вам несколько секретов, которые преобразят вас за считанные минуты.3 минуты-почистим пёрышки. Смешайте мелко нарезаный укроп, овсянные хлопья, растительное или оливковое масло(всё по сталовой ложке) до консистенции кашицы. Нанесите смесь на очищенную кожу и помасируйте, учитывая массажные линии лица. Кожа станет чище и светлее. 4минуты-заставим кожу сиять... Читать далее»
+8
|
Комментарии (9)
Свекольный квас хорошо утоляет жажду и обладает целым рядом целебных веществ:улучшает работу желудочно-кишечного тракта, лечит язву желудка, снижает артериальное давление, нормалезует обмен веществ, помогает при атеросклерозе. Этот напиток хорошо повышает иммунитет, его можно применять при простуде. Очень полезно выпивать стакан кваса с чайной ложкой мёда. Но больше месяца свекольный квас пить нельзя:он обладает сильным послобляющим действием... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
Отказ от утренней трапезы ведёт к увеличению веса. У тех, кто начинает день на пустой желудок, увеличевается уровень холестерина в крови и снижается чувствительность к инсулину. В итоге энергии, необходимой для сжигания калорий, становиться меньше.
+7
|
Комментарии (8)
Чтобыф поддерживать свой животик в отличной форме, ежедневно делайте самомассаж. СОВЕТ:УКАЗАТЕЛЬНЫМ И БОЛЬШИМ ПАЛЬЦАМИ РАЗОМНИ ВЕСЬ ЖИВОТ, КАК БЫ ЗАЖИМАЯ КОЖУ В МАЛЕНЬКИЕ СКЛАДКИ. Затем попеременно правой и левой рукой выполни рублёные удары рёбрами ладоней и закончи массаж пощипываньем зоны вокруг пупка. Каждый приём выполняй не менее5-7мин. Соеденительные ткани живота очень слабые, поэтому помимо физ. упражнений и массажа их необходимо укреплять косметическими средствами. СОВЕТ:1ст. л... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Чтобы как можно дольше сохранить загар, знаменитая Софи Лорен доверяет своей трёх-ступенчатой системе, которую предпочитает проделывать в домашних условиях. МАСКА Смешайте яичный желток,2 ч. л. оливкого(или растительного)масла и 2 ст. л. тёртой моркови. Нанести смесь на очищенное лицо, шею и зону декольте, подержите 20 мин. и затем смойте тёплой водой. ТОНИК 3ст. л. чайной заварки залейте пол-литром кипятка, дайте настояться20-25 мин. отфильтруйте через сито и добавьте сок половины лимона... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Моя процедура красоты состоит из трёх масок, которые делают одну за другой без перерыва, Для первой маски нужен обыкновенный геркулес.1-2 ст. ложки хлопьев заливают водой, перемешивают, наносят в 5-6 приёмов и сразу смывают. Кожа становиться гладкой и шелковистой. Для второй и третей масок нужно яйцо. Надо отделить желток от белка, взбить и нанести на кожу кисточкой или ватным тампоном. Когда подсохнет, нанести второй слой и смыть... Читать далее»
+18
|
Комментарии (13)
Нашинкуйте на мелкой тёрке огурцы, отожмите сок и заморозьте из полученой жидкости кубики льда. Когда лёд будет готов, густо намажте лицо жирным кремом и начинайте массировать его"огуречным" льдом. Делать эту процедуру надо столько времени, сколько вытерпит кожа. Желаю успеха!!
+6
|
Комментарии (9)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Люди плачут не потому, что они слабые, а потому, что они были сильными слишком долгое время.
3 дня назад