Дневник пользователя muxaver

muxaver
Рейтинг: 8381
Последний визит: 4 февраля в 22:23

Рубрика "Для меня" / Все записи

	Как умерить свой аппетит (Советы гадалки)	21 апреля 2022 года
	muxaver

Смотрела вчера на ТВ3 сериал "Гадалка". 260 серия. Называется эта серия " Что б ты лопнула". Вот почему я им и заинтересовалась. Там в конце серии гадалка дала совет как умерить свой аппетит. Решила провести этот эксперимент на себе. (после Пасхи, конечно) так как для меня это очень актуально (жор у меня зашкаливает), а мысли, как известно материальны. В 30 лет я бы это не смотрела НИКОГДА А когда линеечка жизни пошла на восьмой десяток...нет-нет и захочется чуда... Читать далее»

+18 | Комментарии (6)

	День Победы!	9 мая 2020 года
	muxaver

Поклонимся великим тем годам, тем славным командирам и бойцам, и маршалам страны, и рядовым, поклонимся и мёртвым, и живым, всем тем, которых забывать нельзя, поклонимся, поклонимся, друзья. Всем миром, всем народом, всей землёй поклонимся за тот великий бой.

+10 | Комментарии (2)

	Верю!!!	8 мая 2020 года
	muxaver

Вот подумала я про себя: может у меня мозги плохие, раз я каждые 7 лет наступаю на одни и те же грабли. Может глаза - лучше? И я написала на зеркале: ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС - ЭТО БОЛЕЗНЬ. Мне стало больно за себя и стыдно. Поэтому я снова пришла сюда. Что написано пером - не вырубишь топором. Буду писать всю правду, может глазам станет стыдно... и я наконец займусь СОБОЙ.
Это будет ДО
Каждый месяц буду фоткаться ПОСЛЕ.
И пусть мне будет Радостно от своих побед!!!

1 фотография

+17 | Комментарии (13)

	Сегодня открылись Центры Здоровья.	3 июня 2019 года
	muxaver

Сегодня в парке у прудов "Радуга", открыли павильон для медицинских обследований "Здоровая Москва". Программа рассчитана на тех, кому не хватает времени сходить в поликлинику.
Я уже сходила, сдала кровь на сахар, на холестерин, сделала ЭКГ,
Врачи измерили рост, вес, окружность талии, артериальное и внутриглазное давление, рассчитали индекс массы тела,( ИМТ равен 32.5... Читать далее»

2 фотографии

+13 | Комментарии (10)

	День пятый. 4 дня позади, полет нормальный	30 мая 2019 года
	muxaver

4 дня позади, отвес - 3 кг. Ожидала больше. Ем без соли и сахара, и нет желания подсолить и подсластить... а главное аппетит уменьшился. Уже не тянет сожрать курицу целиком за 2 подхода. И желудок с мозгами не умоляют: конфетку, тортик, пирожочек, ну хоть чуть-чуть... За 4 дня 2 раза ходила на скандинавские палки, общая сумма 25000 шагов или 15 км, или минус 630 ккал... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Как худеть в 50 — 60 летнем возрасте: советы и рацион	3 июня 2017 года
	muxaver

Обмен веществ замедляется после 40 и мышечная масса уменьшается, наш организм требует все меньше энергии для поддержания функции дыхания, кровообращения и клеточного строительства. Съеденная пища сжигается не так быстро и хорошо и легко откладывается в складки. Только правильное питание и физическая активность помогут организму держать себя в форме.
Например, 50-летнему организму для жизнедеятельности требуется на 30% меньше энергии, чем 20-летнему. Только энзимы делают нас стройнее в этом возрасте... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	102 правила стройности	2 июня 2017 года
	muxaver

1. С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном.
2. Через 10-15 минут - завтрак. Лучше всего подойдет каша на воде или вареное яйцо.
3. Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте!
4. Жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме.
5. Лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.
6... Читать далее»

0 | Комментарии (4)

	Как похудеть раз и навсегда - 9 ключей успеха	1 июня 2017 года
	muxaver

Ключ №1: Придерживайтесь одной диеты
Ключ №2: Руки прочь от "срочных" диет!
Ключ №3: Будьте осторожны с однообразным питанием
Ключ №4: Следите за временем и контролируйте голод
Ключ №5: Спорт нужен для поддержания формы, а не для похудения
Ключ №6: "Тише едешь - дальше будешь"
Ключ №7: Ешьте!
Ключ №8: Живите по сезону
Ключ №9: Планируйте... Читать далее»

+5 | Комментарии (9)

	Как умерить свой аппетит (Советы гадалки)	31 мая 2017 года
	muxaver

Смотрела вчера на ТВ3 сериал "Гадалка". 260 серия. Называется эта серия " Что б ты лопнула". Вот почему я им и заинтересовалась. Там в конце серии гадалка дала совет как умерить свой аппетит. Решила провести этот эксперимент на себе. так как для меня это очень актуально (жор у меня зашкаливает), а мысли, как известно материальны.
Необходимо на убывающую Луну, в полночь, налить стакан воды и заговорить её, прочитав такие слова:
"Как Луна убывает, так и мой аппетит уходит... Читать далее»

+9 | Комментарии (9)