Дневник пользователя Мотивашка

Мотивашка
Рейтинг: 487
Последний визит: 29 января в 11:51

ДИЕТИЧЕСКИЙ ХОЛОДЕЦ	26 октября 2014 года
Мотивашка

ДИЕТИЧЕСКИЙ ХОЛОДЕЦ.. СВАРИТЬ КОСТИ ТЕЛЯТИНЫ БЕЗ ЖИРА ИЛИ КУРИНУЮ ГРУДКУ ТОЛЬКО НА МЕДЛЕННОМ ОГНЕ. ТРИ РАЗА СЛИТЬ ВОДУ!!! ЗАКИПЕЛО СЛИВАТЬ, ЧТОБ НЕ ОДНОЙ ЖИРИНКИ. ДОБАВИТЬ ЛАВРУШКУ, ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ, МОРКОВЬ. БЕЗ СОЛИ. РАЗВЕСТИ ЖЕЛАТИН, КОГДА НАБУХНЕТ, ПРОКИПЯТИТЬ, ЭТО ЕСТЬ КОЛЛАГЕН!!!. ВСЁ СМЕШАТЬ, ДОБАВИТЬ МОЖНО МНОГО ЗЕЛЕНИ, ПЕТРУШКИ, ЧЕСНОК, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ, ПОРЕЗАТЬ МЯСО И ВСЁ В ФОРМАЧКИ И В ХОЛОДИЛЬНИК

+1 | Комментарии (5)

Весь Дюкан на одной странице	2 мая 2014 года
Мотивашка

Весь Дюкан на одной странице
Атака, Чередование, Закрепление, Стабилизация
АТАКА
РАЗРЕШАЕТСЯ:
1. ПОСТНОЕ МЯСО
ТЕЛЯТИНА отбивная, котлеты
ГОВЯДИНА вырезка, бифштекс, стек гвяжий, филейная часть, ростбиф, фарш не более 5% жирности (избегать антрекот и ребрышки)
КОНИНА
КРОЛИК
2. СУБПРОДУКТЫ
ПЕЧЕНЬ ГОВЯДИНЫ
ПЕЧЕНЬ ТЕЛЯТИНЫ
ПЕЧЕНЬ ПТИЦЫ
ЯЗЫК ТЕЛЕНКА
ГОВЯЖИЙ ЯЗЫК (ТОЛЬКО ПЕРЕДНЯЯ ЧАСТЬ)
3. РЫБА
ВСЕ ВИДЫ РЫБЫ, ЖИРНАЯ И ПОСТНАЯ, СВЕЖАЯ, ЗАМОРОЖЕННАЯ, СУШЕНАЯ, Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

Правильное питание - Здоровый рацион плюс напиток из имбиря творят чудеса!	1 мая 2014 года
Мотивашка

Правильное питание - Здоровый рацион плюс напиток из имбиря творят чудеса!
Достоинства:
Быстрый эффект, хорошо отражается на здоровье
Недостатки:
Так хочется всяких вкусняшек)
Я знаю очень много диет и разгрузочных дней, которые помогают моментально, по крайней мере мне. Но самое полезное и сложное для меня - это правильное питание.
Завтрак - это основной прием пищи, его нельзя пропускать ни в коем случае. Сварите себе овсяную кашку, немного подсолив и положив ложечку меда. Кофе Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

Гречневая диета - Диета красоты!	1 мая 2014 года
Мотивашка

Гречневая диета - Диета красоты!
Достоинства:
Эффективная, неголодная, очищающая
Недостатки:
не обнаружено;
На гречневой диете сидела 7 дней, хотя некоторые умудряются выдержать и 2 недели. Помимо гречки пила кефир (2.5% жирности). Диета мне понравилась тем, что я не только похудела на 5 кг, но еще и привела в порядок свою проблемную кожу, ногти стали крепче, улучшилось состояние волос.
Весь рацион диеты состоит из следующего:
1. Гречки столько сколько хочется. Для приготовления Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Диета "минус 10 кг" - Разнообразная, каждый день что-то новенькое!	1 мая 2014 года
Мотивашка

Диета "минус 10 кг" - Разнообразная, каждый день что-то новенькое!
Достоинства:
Каждый день новый продукт, эффективная
Недостатки:
Тяжело переносятся 1, 2, 3 и 10 дни
Эта диета состоит из различных монодиет на каждый день. Как будто конфеты "Ассорти" - каждый раз новый вкус. Сначала опишу рацион диеты, а потом подробности)
1 день - вареные яйца
2 день - отварная рыба
3 день - творог
4 день - отварная куриная грудка
5 день - вареный картофель в мундирах
6 день - отварная Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

Диета космонавтов - Позволяет значительно похудеть за короткий срок!	30 апреля 2014 года
Мотивашка

Отзыв: Диета космонавтов - Позволяет значительно похудеть за короткий срок!
Достоинства:
эффективная; сытная;
Недостатки:
жесткая; однообразня;
Я долго думала, почему же эта диета называется Диетой космонавтов, и поняла только когда закончила ее. Название диеты обусловлено тем, что у желающего ее выдержать должно быть отличное здоровье, как у космонавтов (люди этой професси отличаются хорошей физической подготовкой и таким состоянием организма, чтоб был готов к любым перегрузкам) Читать далее»

+5 | Комментарии (6)

Диета "Лесенка" - Поэтапный путь к успеху	30 апреля 2014 года
Мотивашка

Отзыв: Диета "Лесенка" - Поэтапный путь к успеху
Достоинства:
быстрая; эффективная; неголодная;
Недостатки:
не обнаружено;
Перед 8-м мартом решила попробывать новую диету, поскольку за зиму наела 2-3 лишних килограмма. Эта диета понравилась мне не только тем, что она, во-первых, быстрая (всего 5 дней), но и тем, что во-вторых, она имеет несколько этапов (дней), каждый из которых определенным образом действует на организм.
1 этап - "Очищение" (я потеряла сразу 1 кг):
Это день Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

Диета "Светофор" - Все легко и просто, только следуй сигналу светофора!	30 апреля 2014 года
Мотивашка

Диета "Светофор" - Все легко и просто, только следуй сигналу светофора!
Достоинства:
эффективная; быстрая; простая; неголодная;
Недостатки:
не обнаружено;
Я знаю две диеты с таким названием. В одной есть 3 группы продуктов - разрешенные без ограничений, разрешенный до 18 ч вечера и строго запрещенные. Для меня этот вариант сложный, полный запретов, слишком длительный. А вот вторая диета быстрая (5 дней) и легкая.
Дневной рацион диеты следующий:
Завтрак - 100 гр сыра и 1 апельсин Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

Диета "Белково-углеводное чередование" - Бьет точно по цели! Скажи жиру "пока-пока"!:)	30 апреля 2014 года
Мотивашка

Отзыв: Диета "Белково-углеводное чередование" - Бьет точно по цели! Скажи жиру "пока-пока"!
Достоинства:
разгоняет обмен веществ; легко переносится психологически; сохраняется высокий физический тонус; эффективная; неголодная; теряется кокретно жир;
Недостатки:
не обнаружено;
БУЧ или белково-углеводное чередование - это длительная диета, рекомендовано выдержать на ней 2 месяца. Эти месяцы разбиваются на циклы по 4 дня:
1 и 2 дни - низкоуглеводные или белковые
3 день - Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

Диета "Боннский суп" - Ешь и худеешь!	30 апреля 2014 года
Мотивашка

Отзыв: Диета "Боннский суп" - Ешь и худеешь!
Достоинства:
сытная; эффективная; много полезных инградиентов;
Недостатки:
не обнаружено;
Основным продуктом питания на диете является "Боннский суп", в котором не только мало калорий, но он сам по себе обладает еще и жиросжигающим эффектом.
Для его приготовления нужно нарезать тонкими колечками 6 луковиц и немного обжарить на растительном масле. Добавить 1 стловую ложку порошка карри, 1 столовую ложку измельченного тмина, 20 г Читать далее»

+1 | Комментарии (1)