Дневник пользователя mash

Хочу поделится с Вами свежеизобретённым мной салатиком
розовая редька в соотношении с капустой как 3 к 1му.(редька потёрта на мелку тёрку, капуста просто мелко порезана).
льняное семя
прощенные зёрна люцерны (необязательные ингридиенты)
посыпать солью
и заправить нерафинированным подсолнечным маслом (поароматнее))
ещё мне кажется, что туда хорошо сплясал бы соевый соус и льняное масло. как - нибудь попробую.
мне очень понравилось. вкус особенный и оригинальный. и очень дёшево... Читать далее»

Сахар - вреден он провоцирует переедание и откладывается жиром на бёдрах. Лично я таки верю в это свято. Но реально ли полностью исключить его из меню? Я пытаюсь это сделать с 15ти лет Как сами понимаете - безуспешно Пришлось признать, что полное отсутствие сахара в моей диете не реально.
Моя жизнь становится грустной, сама я довольно вялой, меню - бедным.
Потому с год назад я переформулировала цель с "Отказа от сахара" на "Взять под контроль употребление сахара и сладкого"... Читать далее»

В последние пару дней не могу есть здоровую пищу, хоть убейте меня. В Киев пришла жара, а мою всд, в ситуации отсутствия йоги ( по голове меня, по голове), кондиционером не обмануть. Приходится питаться как во времена обострения желче - каменной, перетёртой блендером пищей При этом охлаждённой или замороженной.
В общем, я могу сегодня поделится с Вами моими домашними заменителями мороженого, сварганнеными из остатков детских каш, ягод - фруктов и йогурта - молока... Читать далее»

Вот такие вот пару салатов я сегодня нагуглила в интернете))
Салат ФИТНЕС
400 гр стручковой фасоли
1 яблоко
1 морковка
1 корень сельдерея (можно и без него
фасоль отвариваем (3-5 мин.), морковь, сельдерей трём на тёрке, яблоко режем кусочками. заправляем оливковым маслом и соком лимона. сверху посыпаем семенами кунжута обжаренными на сухой сковороде. Хорошо ещё туда же добавить льняное семя
Салат с тыквой
* средняя тыква
* 1,5 стакана отваренной мелкой фасоли... Читать далее»

В связи с украинским гречневым кризисом ну и весенней продуктовой ситуаций, а также исходя из низкоуглеводных потребностей моей печени , я вынуждена была увеличивать количество альтернативных круп в нашем рационе ну и при этом, находить новые способы скармливания этих самых круп моему семейству)))
Нашла на полках нечто по названием "кутья", что по факту представляет собой цельные зёрна пшеницы, со слегка удалёнными отрубями (помел №1). Соблазнилась низкой ценой, купила... Читать далее»