Дневник пользователя marzipan

Меню каждого дня можно повторять 2 дня подряд, чтобы не тратить время на готовку! 1 день в неделю-разгрузочный, итого, прочитав пост, Вы получаете полноценное меню на 1 неделю!
День 1
Завтрак:
5-6 тыквенных оладушек со сметаной+ чай или кофе с молоком(200 гр тыквы, 2-3 ст.л.муки, 1 яйцо, 0,5 ч.л. разрыхлителя, сахарозаменитель и соль по вкусу)
1 перекус: 250 гр фруктов или 40 гр орехов... Читать далее»

1 видеоролик

Если взять зерна ячменя, очистить их от органических и минеральных примесей, удалить цветочные пленки, но не шлифовать, а затем раздробить, то получится ячневая крупа. При шлифовке зерен ячменя удаляется вся оболочка и часть алейронового слоя, в них как раз и содержится основная масса полезных свойств цельного зерна. В результате получают перловку, внешне красивую, но содержащую меньше полезных свойств, чем ячневая крупа... Читать далее»

История моей борьбы с лишним весом началась как и у многих после рождения ребёнка.
До этого я всегда была длинная (по тогдашним меркам, сейчас рост 170 см и вовсе небольшой, а в дни моей юности все девушки были по 150-160 см, поэтому на их фоне я казалась "каланчой"(о чём, надо сказать, весьма переживала)) и тощая (ну тоже по тогдашним меркам). Мама и родственники хотели всегда увеличить мой вес путём кормления калорийной пищей, но, как водится, "не в коня овес" был... Читать далее»