Дневник пользователя Mary28

Mary28
Рейтинг: 283
Последний визит: 5 ноября 2015 года

	Обидно	16 марта 2015 года
	Mary28

Всем доброе утро!
2 недели диеты+спорт с малююсенькими послаблениями, итог-2,5 кг. Тут 2 дня вес держался 57.4. Вчера ничего лишнего не ела, в тренажёрном зале занималась, пришла домой-молочный протеиновый коктейль из 100гр. творога, киви и молока. Утром взвесилась 59.1, у меня глаза вылезли на лоб)) Правд измерила объёмы, чтоб не сильно расстраиваться, талия -2 см, и бёдра -1 см. Объёмы вроде немного ушли, но откуда такой привес Мышцев что-ли накачала на полтора кг

+3 | Комментарии (3)

	Мои результаты недели	13 марта 2015 года
	Mary28

Всем доброго весеннего утра
Я тут держалась всю неделю, и считаю, что вполне успешно!) Всю неделю придерживалась правильного питания, занималась спортом: 3 раза бассейн, 2 силовые тренировки по часу, растяжка+ в зале бегала и занималась на тренажёрах. Отвесы хорошие, но туда-сюда немного, хотя с 59 до 57.4 тоже неплохо. Быстрого похудения я в общем то и не хочу-здоровье дороже)... Читать далее»

+3 | Комментарии (1)

	Странный период жизни, и да, я снова с вами!:-*	10 марта 2015 года
	Mary28

Всем привет!!! Давно тут не писала, как-то что-то странное было в жизни. Сначала заболела, перед новым годом-больше месяца болела, организм жутко ослаб. Только, мне кажется, заболела от своих же мыслей и переживаний, температура полтора месяца 37 держалась, потом, видимо, организм отдохнул и решил выздороветь, потом заниматься лень+праздники, купила машину в кредит, теперь счастливый водитель, работаю на неё)))
Появился молодой человек, но не уверена, что хотела бы за такого замуж... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Есть такие, кто боится выступать??	22 сентября 2014 года
	Mary28

И как вы справляетесь? В прошлый понедельник выступала на семинаре в моём НИИ, выступила откровенно говоря фигово, пол дня проревела, чуть ли не увольняться собиралась, сказала, что это не моё, ну всё нафиг. Откуда такой страх перед выступлениями, вроде все знакомые, со всеми общаюсь... А выступать-блок... Диету на той неделе даже подзабросила. Потом взялась снова за себя. Сегодня выступала на учёном совете. Слава Богу прошло всё нормально, можно конечно было и лучше, но Нормально... Читать далее»

+10 | Комментарии (28)

	Давно не писала	19 сентября 2014 года
	Mary28

Всем привет! Немного потерялась-не писала дневник, на работе были завалы, стрессы и срывы и небольшая депрессия... Сейчас успокоилась, взялась за себя и села на диету на крупах+в обед мясо/рыба и салатик. Плюс иногда нежирный творог или молоко и фрукты. С Дюймовочкой составили себе диету, будем ждать результатов!!!) Купила, кстати, себе весы кухонные, поняла, что порции великоваты))) На глазок не очень умею определять! Весила 60, утром приятно было увидеть на весах 57.7... Читать далее»

+4 | Комментарии (9)

	Странное чувство)	11 сентября 2014 года
	Mary28

Всем доброе утро!!!
Сегодня взвесилась, 59.5. Вес скачет туда-сюда на килограмм, видимо, из-за воды. Хотя вот объёмы так неплохо ушли за 3 дня. В талии 3 см в минус аж, бёдра 4 см. Как так?! Вчера была очень уставшая ото всего, вымотанная жутко (от тренировки всё болит+недосыпание) в 10 уже завалилась спать, так хотелось всё послать подальше и наесться чего-нибудь вкусненького) Хоть и съела 1325 калорий, сильно вредного особо не ела... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Грустно	10 сентября 2014 года
	Mary28

Нее, что-то сегодня я-не я, настроение как-то упало... всё болит после тренировки, и так что-то грустно стало, на работе пробездельничала до обеда, сейчас на вторую работу съездить за обед ненадолго нужно, обсудить по поводу дня открытых дверей в фитнес-центре, ведущей буду. Как себя заставить работать, бездырь я какой-то и лодырь...какая мне диссертация...

+3 | Комментарии (2)

	продолжаю работать над собой=)	9 сентября 2014 года
	Mary28

Сегодня получился опять спортивный день!!! С утра пробежка, обруч покрутила, вечером в фитнес-клуб ходила на силовую тренировку. По дневнику спорта сожгла чуть меньше калорий, чем съела. Вычитала сегодня, что после тренировки в течение 2-х часов не есть нужно, особенно белки, чтобы в мышцы не росли. Сижу ем яблоки-нарезала целую тарелочку, интересно, яблоки не уйдут в мышцы?)) хотя 2 часа уже прошло) Когда ходила раньше на силовые-не худела, т.к... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	Нужен совет	8 сентября 2014 года
	Mary28

Немного расскажу о себе, девочки, может что-то подскажете! У меня как-то всю жизнь получалось так, что те, кто не нравится-цветы охапками дарят и всё на свете готовы сделать, а те, кто нравится, оказываются жуткими жмотами и эгоистами. Расскажу про последнего молодого человека. Он из Москвы-я из подмосковья, познакомились в интернете. Я работаю научным сотрудником в подмосковье тоже, он в Москве на хорошооплачиваемой работе. Позвал первый раз гулять, второй, стали встречаться... Читать далее»

+6 | Комментарии (12)

	День релакса	7 сентября 2014 года
	Mary28

Всем привет) Сегодня я собой довольна)) Держалась целый день, кушать правда хочется))) 673 калории по дневничку питания) Переделала за день кучу дел накопившихся дома и устроила спа салон) Сделала 2 масочки для лица и одну для волос, покайфовала в ванной) сделала маникюр и педикюр, прям чувствую себя шикарно) Отдохнула Сейчас хочу на скакалке попрыгать, обруч покрутить, молоко с имбирём и корицей на ночь и баиньки) А завтра на пробежку утром) Надеюсь, проснусь а не как в последнее время))

+4 | Комментарии (2)