Есть такие, кто боится выступать??

А я не боюсь выступлений (спасибо театральному кружку). Но я боюсь, что то что я говорю посчитают бредом (хотя я и сама порой так считаю ) Не люблю, когда очень много умных дядей вокруг, они начинают вопросы задавать с намеком: "мы все крутые, а ты...нет"

Я тоже всю жизнь боялась!

Mary28 пишет:

Может кто-то знает какие-нибудь способы преодоления страха сцены??

Одеваетесь дома, причёска, макияж и громко с выражением и до изнеможения читаете текст в зеркало. Концентрируетесь на дыхание. А вообще, конечно, после сотого концерта волнения уже нет, только творческое. То есть, чем больше выступаете, тем легче даётся.
Не волнуйтесь и не расстраивайтесь, на сцене иногда великие-то лажают, чего уж нам, смертным

Я этого боюсь еще со школы, когда нужно было урок отвечать, мне бы лучше с места! А потом в жизни, конечно, выступала, и довольно часто! Но - это для меня сильнейший стресс и по сей день - голос дрожит, коленки подкащиваются, потею, проклинаю всё на свете.... Читала, что от страха перед аудиторией хорошо помогает следующее- вот вы пришли, встали за трибуну (например), подняли в первую секунду глаза на аудиторию и...... представьте себе всех сидящих голыми! Говорят, здорово помогает - волнение отпускает капитально! Но тут возможна другая проблемка - как бы не расхохотаться! Попробуйте в следующий раз!

если аудитория незнакомая,то волнение есть, а так уже давно привыкла выступать в судах да и преподавателем в колледже и институте работала..под пристальными взглядами студентов закалилась
.
раньше выступления конспектировала, а сейчас только короткие тезисы,и то в уме. Есть хорошая книга Владимира Шахиджаняна(если фамилию не соврала), очень мне помогла в свое время...

Ни один страх не искоренить одномоментно. Чем дольше повторяете действие, вызывающее страх, тем меньше боитесь. У меня так с вождением было. Как же я боялась свою машину, каждая поездка была пыткой. Сейчас езжу и кайфую, и даже скучаю, если долго за руль не сажусь.

Публичные выступления тоже не люблю, начинаю краснеть, бледнеть, глупеть на глазах. Но никогда целью не ставила избавиться от этого страха, не было необходимости. Если работа напрямую с этим связана - тренируйтесь. Тут еще понять надо, почему именно своих боитесь? Плохие отношения или просто неуверенность в себе.

Найдите себе в зале объект подходящий и рассказывайте целенаправленно ему, говорят помогает.

поддерживаю Нежность Севера-читайте стихи перед зеркалом,это помогает!
а я,лично, нашла выход-стала вести торжественные и простые мероприятия. это здорово помогает справится со своими страхами.

Я волнуюсь (или боюсь) перед началом выступления, а как только рот открыла - тут меня и понесло страха уже нет

Каждый день выступаю))) правда перед детьми, но и в жизни часто приходится выступать, поэтому страха уже нет давно...
Посмотрите по-моему у Карнеги есть хорошие статьи как преодолеть страх перед сценой или выступлением не помню...в школе еще читала..

О-о-о, больная тема. Я даже за столом с родственниками тост спокойно сказать не могу А как я диплом защищала...... Бр-р-р! Даже вспоминать не хочется

Если речь идет о том предмете, который знаю - нисколько не смущает публика (что не мешает краснеть до ...). Если не знаю о чем говорить (знания не большие), тогда говорю несвязно. Для любого выступления готовлю презентацию, очень помогает.

я вполне публичновыступательна) не завидую тем, кому это трудно, на НАДО, например, защитить диплом.

Боялась выступать панически. Прям до того,что меня буквально тошнило перед выступлением. Решением проблемы стали 3 пункта: дыхательные упражнения, выбор приятного заинтересованного лица в аудитории и работа преподавателем. За год страх выступлений почти прошёл. Но ещё есть над чем работать.

Я раньше жутко боялась выступать. Даже в институте когда училась и нужно было доклад делать перед своей группой, было жутко. В начале этого года решила преодолеть себя и пошла на курсы актерского мастерства. Там поначалу тоже было страшно, а потом нас настолько раскрепостили, что я теперь я в любое время выступлю.
На второе занятие нам дали домашнее задание пойти в метро и читать стихи прямо в вагоне поезда, а напарник должен был нас там снимать. Мы пошли впятером. Сначала один из нас читал стихотворение и потом мы выходили из поезда, потом заходили в другой поезд и читал уже другой. Сначала все стеснялись. А потом вошли во вкус и прочитали не по одному-два раза, а раз по 5. А в конце курса у нас было выступление на сцене. Мы читали новеллы Ингибарова (1 человек читал, а несколько показывали этюд). Так страшно было выйти на сцену в первый раз. Но! Потом снова вошли во вкус и было очень даже замечательно.
Обязательно сходите на курс именно актерского мастерства. У многих первое занятие бесплатно.

Для меня это тоже всегда стресс .
Не сам факт стояния на сцене, а скорее немного другое.
Мне приходится выступать на немецком, а теперь и на английском-т.е. на не родных языках перед их носителями-это первый момент.
Второй, я не умею говорить не о чем час. И вообще мне тяжело обьяснять то, что с моей точки зрения и так просто и понятно .
Короче никакой из меня докладчик .
Вот если по существу и за идею, то всех порву и всегда выскажусь и когда 10-20 человек сидят. Т.е. спонтанно "выступить"-не проблема ...

Я вообще раньше очень боялась выступлених Даже отвечать у доски в школе было страшно А уж в музыкалке!!!!! Зкзамены просто ужас Пытка какая-то Потом в школе в 6-ом классе у нас группа создалась Трое девочек Мы испанские песни пели Тоже страшновато было поначалу потом привыкла Когда училась в интитуте тоже некоторок время около года в группе одной пела уже полегче стала А лет шесть назад сестра у меня ведущая я начала петь на свадьбах Первый раз было так страшно Казалось все поймут что я раньше этим не занималась Даже рюмку коньяка выпила перед выступлением! А потом как по маслу Такой кайф!!! А ещё я в караоке хожу петь Вообщем сейчас я спеть перед любой аудиторией ,а вот со словом сложнее))) Я думаю первое что надо быть в теме второе практика практика и практика Есть такая книга автор Даниила Корнеги об ораторском искусстве Почитайте оч интересно