продолжаю работать над собой=)

Сегодня получился опять спортивный день!!! С утра пробежка, обруч покрутила, вечером в фитнес-клуб ходила на силовую тренировку. По дневнику спорта сожгла чуть меньше калорий, чем съела. Вычитала сегодня, что после тренировки в течение 2-х часов не есть нужно, особенно белки, чтобы в мышцы не росли. Сижу ем яблоки-нарезала целую тарелочку, интересно, яблоки не уйдут в мышцы?)) хотя 2 часа уже прошло) Когда ходила раньше на силовые-не худела, т.к. приходила и ела, чаще белки, мышцы и правда хорошо подкачались) не хочу выглядеть перекачанной. Я конечно понимаю, что сильно накачаться можно только если питание спорт. есть, но всё-таки хочу похудеть...