Дневник пользователя Марина Снегурочка

Как я люблю запеканочки!!! И вот один из любимых мной рецептов, который подарила мне моя подруга Наденька!
400гр 5%творога
1 ст. ложка (полная) геркулеса ( который варится 3 минуты)
1 яблоко( я тру на терке)
2 яйца
1 ч. лож мёда
корица
соль
Выпекать в силиконовой формочке.

Захотелось мне сегодня забацать вот такой Зимний салатик с маринованными шампиньонами
Лук(50гр) нарезать кольцами, посолить, посахарить и сбрызнуть лимонным соком оставить на 20 минут мариноваться.
Нарезать кубиками отварной картофель(200гр) и отварную морковь(100гр), соленый огурец(100гр) добавить маринованные шампиньоны(200гр) +наш маринованный лучок и заправить все растительным маслом! Вкусно!

Вот рецептик этих блинчиков может кому нибудь пригодится..я не скоро их буду теперь печь
Нежные блинчики без муки, ну просто объедение
Получаются пышненьниким и таят во рту!
Ингредиенты:
1 ст. овсяных хлопьев
1 ст. манной крупы
500 мл. кефира
3 яйца
2 ст. л. сахара
1/2 ч. л. соды
1/2 ч.л. соли
3 ст. л. растительного масла
Приготовление:
1. Смешиваем в миске манную крупу и овсяные хлопья.
2. Заливаем их кефиром, перемешиваем и оставляем на 2 часа.
3... Читать далее»

Вот и подходит к концу мой разгрузочный день на зеленом чае с имбирем..теперь покушаю только утром и вот будет Мариша -молодец 1,5 суток разгрузки!!! А сейчас чего то так захотелось блинчиков..недавно пекла себе с утреца манно-овсянные блинчики!!ммм..какие вкусненькие мечты голодных начались

Сегодня пью весь день зелёный чай с имбирем..очищаюсь-разгружаюсь так сказать, раньше у меня были разгрузочные дни на зеленом чае..а завтра питаюсь правильно..дробно три основных приема пищи +два перекуса через 2,5 часа, ничего сладкого, мучного, жирного не ем..объем по 250-200 мл...по средам разгрузочный день..с питанием всё понятно а вот как быть с физнагрузками? что выбрать мне с моим здоровьем? у меня гонартроз коленного сустава...была полостная операция 2 года назад...посоветуйте девочки что нибудь... Читать далее»

Борюсь с лишним весом уже давно..чего только не перепробовала морозник, гербалайф, кодирование, кремлевка удавалось похудеть на несколько кг, но они возвращались с лихвой..и вот в марте 2014 года я решила попробовать дробное питание..и за 7 месяцев я похудела на 24 кг! была 131 стала 107! но в новогодние праздники был срыв и вот с января 2015 года набрала почти 10кг..теперь мой вес 117кг..сейчас снова стараюсь питаться правильно... Надеюсь на помощь и поддержку на этом сайте!!