 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Здравствуйте милые девушки)на этом сайте я уже три года, и все это время я худела, сидела на диетах, срывалась и это стало стабильностью. С самого детства был нарушен обмен веществ+дополнительно заедалось вкусностями. Спустя время, примерно осенью прошлого года, я чётко решила изменить свою жизнь, и начала бегать, заниматься йогой, при этом не ограничивала себя в еде-соответственно и результат был медленным и не таким как хотелось... Читать далее»
+41
|
Комментарии (14)
Дамы подскажите пожалуйста, как вы считаете, сколько в норме можно сбросить. Кг или грамм в неделю?и как определить вода это или жир?
+1
|
Комментарии (4)
Всем привет!не знаю, что сегодня со мной произошло..но это было нечто...на меня напал жор... видимо на радостях, из-за утрешнего отвеса в 200грамм
я столько съела..аж стыдно перед самой собой..ну вот, смотрите.. а теперь в подробностях.. Завтрак:был весьма ничего, каша овсяная с корицей и бананомну и как же без мятного чая, Ланчей было несколько...)небольшой кусочек пирога с курицей, сок, яблоко, творог с медом, а там и кофе...а что самое постыдное...это баунти...но не целый, а только Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
День подходит к концу и пора подвести итоги..)Сегодня был первый день моего правильного питания настроения стало
лучше и самочувствие лучше я с большим удовольствием поиграла в бадминтон сегодня и даже немного побегала, если честно горда собой такой прилив сил почувствовала сразу Ну так вот)по поводу покушать)) На завтрак была курица с овощами и травяной чай))на ланч арахис и кефир, на обед был куриный супчик с огуркой на полдник был йогурти грушка на ужинкурочка с салатом и Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Сегодня 0-ой день, т.е подготовительный к большому старту не могу сказать, что он прошел весьма удачно, но могло быть и хуже..
На завтрак съела тушеную курицу (она золотистая, потому что тушилась в муке), на ланч была груша и зерновой творог, на обед-снова курица с огуркой на полдник была снова груша на ужин только травяной чай..потому что нет сил, настроения, по причинам состояния здоровья(проблемы с жкт), да и меню поэтому не особо разнообразное..и я искренне верю встать завтра с новыми Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
ЗАВТРАК
каша*+яйцо*/или творог/+фрукт*+чай* ЛАНЧ йогурт*/или творог, или кефир/+фрукт* ОБЕД суп*+мясо*/рыба/+овощи* ПОЛДНИК творог*/или кефир, или йогурт с ягодами/ УЖИН рыба*/или мясо/+салат*
+1
|
Комментарии (1)
Несколько секретов
стройности. 1. Ходить по ступенькам. Поднимаясь по лестнице, человек сжигает 11 калорий в минуту - именно столько ты бы потратила, бегая трусцой. 2. Помогать желудку. Чашка мятного чая после еды способствует пищеварению и предотвращает вздутие живота. З. Не забывать про ноги. Чтобы стопы были мягкими, как у младенца, не ленись их отшелушивать и питать. 4. Качать пресс. Чтобы живот стал плоским, не забывай выполнять... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет!)
5 дней назад