Дневник пользователя mamamoti07

Сегодня 10-й день, моего похудения. На сегодня результат -4 кг, мне кажется это не много. Но может и нормально. эти 4 кг пока виды по лицу- щеки немного сдулись, начинают выделяться глаза.
Как худею. В идеале хочу научиться по другому относиться к еде и изменить привычки питания. Сейчас преимущественно белковая пища, плюс подсчет калорий не более 1200-1300 в день, дробно 5 раз в день. Питьевой режим много горячей воды, от холодной мёрзну... Читать далее»

Прошли выходные! Моя огромная проблема, что я считаю выходные - праздником и очень было трудно удержаться. Да, ещё холили на день рождения. В общем я не удержалась, но ела там по принципу правильного питания, куриное мясо приготовленное в духовке с овощами, пила простую воду, а на следующий день, кефир, творог 0%.
Результат после выходных -500 гр.
Пришли будни - продолжаем в том же духе!!!

Вечером было очень плохо, хотельсь съесть что-то запрещённое, помог кипяток 2 чашки. Выпила и успокоилась.
Отвес -500 грамм.

вот ещё минус 1кг воды, пока все по плану.

Первый день миновал. Без срыва, все как в дневнике питания записала и ничего более. Первая вода с меня сошла, результат -1 кг. Ну, это нормально для большого веса.
Сегодня продолжаю в том же духе!!

Ну, вот первый день!
Спасибо Алёне Стройной за первое приглашение поучаствовать в дуэли, я восприняла это приглашение как ЗНАК СВЫШЕ! На сайте зарегистрировалась больше года назад, тогда сидела на диете Дюкана, примерно 3 недели выдержала, потом сорвалась. За время диеты похудела со 115 до 107кг. Не знаю, что там у меня в голове переклинило, но потом уже в течении долгого времени: Все с понедельника на диету, жрать ничего не буду... Читать далее»