Дневник пользователя Люда 55 К

Люда 55 К
Рейтинг: 4964
Последний визит: 20 декабря 2012 года

	Подтянитесь к Новому Году	12 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Через пару недель наступит один из самых чудесных праздников в году, а вы до сих пор не влезаете в любимое платье? На носу рождественский корпоратив, а Люба из маркетинга прозрачно намекает, что к вашей фигуре подойдет только плащ-палатка?
Плюс ко всему нужно купить всем подарки, спланировать развлекательную программу для гостей и бюджет и на фитнес совсем не остается времени... Читать далее»

+6 | Комментарии (0)

	Фасоль по Андалузски	12 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Стручковая фасоль по-андалузски
Ингредиенты (на 4 порции):
700 г стручковой фасоли
1 красный болгарский перец
2 столовые ложки оливкового масла
1 ломтик вчерашнего
хлеба
2 зубчика чеснока
соль
молотый перец
Рецепт приготовления:
Сварите фасоль в подсоленной воде. Слейте воду и отставьте в сторону.
Сладкий перец вымойте, порежьте кусочками и покладите в ступку.
На сковороде с оливковым маслом обжарьте чеснок, уберите чеснок и добавьте хлеб... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	Как приготовить плов рассыпчатый, а не рисовую кашу с мясом	11 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Как приготовить плов рассыпчатый, а не рисовую кашу с мясом

Не секрет, что являясь самым, пожалуй, популярным блюдом восточной кухни, плов известен практически всем и каждому. Даже иностранцы, приезжающие в азиатские республики бывшего Союза, не могут устоять перед соблазном отведать его. Чтобы потом навсегда запомнить его вкус и остаться его вечными почитателями.
Жители стран, в которых рис является основной культурой, также быстро становятся буквально аддиктами плова... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	Как быстро привести себя в форму к Новому Году	11 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Как быстро привести себя в форму к Новому Году

Как быстро привести себя в форму перед новогодними праздниками, не навредив здоровью и не растеряв при этом энергию? План действий предлагает диетолог Римма Мойсенко, главный врач медицинского центра эстетики и здоровья «Риммарита».
За неделю до Нового года
Ограничьте калорийность своего привычного рациона на 500 калорий в целом за неделю. Оставьте в своем холодильнике только рыбу нежирных сортов и кисломолочные продукты пониженной жирности... Читать далее»

+8 | Комментарии (6)

	Салат Золотая Рыбка	9 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Ингредиенты:
горбуша в масле (консервы) - 1 банка,
лук репчатый - 1 шт,
крекеры соленые - 50-60 г,
сыр - 100-150 г,
майонез,
зелень укропа,
яйцо - 1 шт (для украшения)
Приготовление:
Лук мелко порезать (можно обдать лук кипятком, чтобы убрать горечь).
Сыр натереть на крупной терке.
Рыбу размять вилкой.
Яйцо отварить вкрутую и отложить для украшения.
Выкладывать салат золотая рыбка слоями, каждый слой промазывая майонезом.
1-й слой: лук... Читать далее»

+6 | Комментарии (1)

	Салат охотничий	9 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Рекомендую для новогоднего стола очень вкусный салат с баклажанами из журнала "Люблю готовить" №8 за 2010г.
Для салата необходимы:
2-3 баклажана,
2-3 помидора,
2 плавленых сырка,
200г охотничьих сосисок (копченых),
3 яйца,
100г майонеза,
2-3 зубчика чеснока,
0,5 пучка петрушки,
0,5 пучка листьев салата,
растительное масло для жарки,
соль.
Приготовление:
1. Баклажаны (шкурку не чистить) нарезать средними кубиками, и обжарить в небольшом количестве раст... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Салат Грибной	9 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Куриная грудка отварная
шампиньоны -300гр
луковица 1 шт
отварной картофель-2 шт
вареные яйца-2 шт.
сыр-100 гр
майонез
зелень
Разрешьте каждый гриб пополам и обжарьте на масле вместе с луком, разделите на две части-одну для украшения, а другую в салат. Мелко порежьте, грудку, яйца, картофель, а сыр натрите на терке.
Выложите салат слоями:грибы с луком, картофель, майонез. Затем куриное мясо, яйца, сыр, майонез..
Салат украсьте зеленью и половинками грибов.
Метки:салаты

+7 | Комментарии (3)

	Очищение свежими фруктами	8 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Очищение организма свежими фруктами – это программа, которая включает в себя снижение веса и выведение токсинов. Употребление свежих фруктов восстанавливает обмен веществ, улучшает перистальтичские сокращения кишечника, выводит шлаки из организма, уменьшает количество неорганических минералов, которые в будущем вызывают артриты.
Фрукты с высоким содержанием воды и клетчатки и в то же время с низким содержанием калорий идеальные для потери веса... Читать далее»

+7 | Комментарии (2)

	5 Лепесток----творожный	8 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Итоги пятого творожного дня -----минус 300 г.
Тоже неплохо.учитывая что провела этот день,
как будто праздник, творог я люблю, учитывая еще,
что ела мою любимую творожную запеканочку.
Творог, сахзам.ванилин, корица, белок 1 яйца,2 ст ложки манки
. Вкуснятинка!

+5 | Комментарии (4)

	4 лепесток-каши	7 декабря 2012 года
	Люда 55 К

Прошел зерновой день. На кашах отвес минус 200.
Сегодня любимый---творожный денечек, хорошо что есть запеканочка,
хоть приятно на ней лепеститься..
Всем хороших отвесиков и отличного настроения!

+5 | Комментарии (0)