Дневник пользователя ljdmila14

Вот прошел и 2 день моей диеты, вроде бы ничего страшного, привыкаю к такому образу жизни! Сегодня жарила своим девочкам : дочери и внучке беляши с мясом, нажарила и не съела ни одного, я молодец.правильно? На утро у меня в основном сыр с зеленью (адыгейский), чай с молоком, обед -мяско 150 грамм(говядина) и без гарнира, томатный сок, а на ужин...мой любимый зерновой творог с ягодами(малинка и смородина), такое сочетание я люблю, а как вы, пишите! Укладываюсь в 1200-1300 ккалорий... Читать далее»

Худение начну по диете Владимира Маркина, девочки поддержите, у кого такой же вес и как вы питаетесь по этой диете, надо ли вести дневник? Может с вашей помощью будет легче соблюдать диету, я же такая сладкоежка!