Дневник пользователя liza538

4 месяца как я на правильном питании + физ нагрузки. За это время скинула 14 кг. Но сколько всего пришлось вытерпеть это очень тяжело.
Бывает такое что вес встал у меня в данный момент такой период, самое главное не сдаваться и продолжать добиваться своего результата.
Ставить цель нужно реальную чтобы добиться результата, не нужно завышать цели. Сначала 2-3 кг за месяц это нормально ведь это только первый шаг к новой жизни.
Не нужно оглядываться назад, это слабость да тяжело но она пройдет... Читать далее»

совет № 1
Даже и не представляете, с чего начать заниматься спортом? Для начала стоит выбрать тот вид спорта, который вам больше нравится и от которого вы будете получать удовольствие, т.е. не нужно себя изнурять бегом, если вам по душе силовые нагрузки, йога или калланетика. Не выбирайте то, что модно, что пугает вас или то, что обещает мгновенные результаты.
совет № 2
Найдите напарника или целую компанию для занятий спортом или походов в спортзал... Читать далее»

Сварила луковый суп - года два назад я на нем очень похудела. Вот решила попробовать, а то вес встал. Если будет результат напишу

На улице сегодня тепло И у меня вес наконец то сдвинулся вниз теперь 71кг !!! Я очень рада этому... Всем удачи и всем хороших результатов идем к совершенству только вперед!!!

Вчера была на разгрузочном дне ела салат из сельдерея и огурца . А сегодня утром минус 100 гр но я так рада у меня уже две недели 72кг а сегодня 71,9 кг

4месяца 10дней Решила нужно что то делать вес встал 72кг и не хочет двигаться дальше. Сделала себе тарелку салата сельдерей и огурец вместо обеда. Вечером бег!!! Да очень грустно когда вес встал... Но ни чего я не сдамся главное выше не идет, а остальное пустяки!!!

Уже вторая неделя как вес встал 72 кг Может кто знает что съесть чтобы вес снизить чуть чуть!!!

Привет сегодня 4 месяц 4 день как я отказалась от вредной еды!!! Сейчас мой вес 72,5кг , а был 85 кг Сегодня ровно неделя как я решилась бегать вечером после работы!!! Да начинать было очень страшно и после первой пробежки ноги просто стонали от боли сейчас все очень даже не плохо, мне даже начинает нравиться бег