4 месяца как я на правильном питании + физ нагрузки. За это время скинула 14 кг. Но сколько всего пришлось вытерпеть это очень тяжело.
Бывает такое что вес встал у меня в данный момент такой период, самое главное не сдаваться и продолжать добиваться своего результата.
Ставить цель нужно реальную чтобы добиться результата, не нужно завышать цели. Сначала 2-3 кг за месяц это нормально ведь это только первый шаг к новой жизни.
Не нужно оглядываться назад, это слабость да тяжело но она пройдет.
Только сейчас понимаю зачем мы едим вредную пищу такими порциями, прежде чем съесть нужно подумать а надо ли что получите 5 минутное удовольствие, а потом разочарование на весах. Сначала толстеем потом ахаем и начинаем худеть (стройнеть).
Смотреть за весом нужно сразу как только вес начинает повышаться, 3-5 кг это очень много. Очень трудно взять себя в руки чтобы потом правильно есть и добиться результата.
Берегите себя не запускайте, не думаю что лишний вес кого то красил.
Если вам нужна поддержка пишите будем вместе идти к своей цели. Всем удачи!!!
А кто уже добился результата не нужно худеть просто держите вес в норме чтобы не быть слишком худым это тоже не красиво и опасно для жизни.
4 месяца как я на правильном питании + физ нагрузки. За это время скинула 14 кг. Но сколько всего пришлось вытерпеть это очень тяжело. Бывает такое что вес встал у меня в данный момент такой период, самое главное не сдаваться и продолжать добиваться своего результата. Ставить цель нужно реальную чтобы добиться результата, не нужно завышать цели...
Читать полностью
да это всегда начинаешь понимать когда уже набрал вес. Вес он махом растет а вот расставаться с тобой потом не хочет. Вцепиться и держится за тебя со всех сторон
Очень правильные слова. Я после сброшенных 14 кг сорвалась из за стопора и головняков в жизни. И 6 кг вернулись моментально. Сейчас второй раз снова на правильном питании, ушли эти 6 кг за 2 месяца и теперь еще дальше худею. В этот раз снова могла бы сорваться из за головняков в жизни. Но НЕТ...я не дам весу меня победить. Выпила успокоительное и дальше держусь. Не хочу стресс заедать, уж лучше таблеточки пропить курсом. И я горжусь собой , что в этот раз не срываюсь из за проблем, а вес как будто специально хочет меня порадовать стал уходить ежедневно, а не только после разгрузки как раньше. Еще у меня есть отличная поддержка от подруги, которая мне весь мой трудный период каждый день напоминает к чему привел мой прошлый срыв и сколько я времени потеряла пока срывалась, набирала вес и снова его сбрасывала. Девочки всем желаю не падать духом. И стопоры преодолеваются и проблемы решаются и только нам решать с каким весом мы хотим дальше жить
Раньше и +20 не парило
а вам удачи!