 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
перед приходом критических дней (я называю их "Красная армия"))) повышается аппетит. Мне сильно хочется мясного чего нибудь... Если мяса нет, в ход идет всё что есть в холодильнике и в шкафах... эт печенюшки, конфеты... И всё же это всё не то и не заглушает хотение мяса, не удовлетворенная начинается портится настроение и начинается депресняк... А как у вас? поделитесь. Может кто знает как не поддастся этому хотению, чтоб сохранить вес. Я прибавила в весе на 2 кг
+2
|
Комментарии (2)
устроила я себе разгрузочный день, это было 8 апреля, воды выпила почти 2 литра. От кофе на один день отказалась, мучительно как то было без него (целый день было ощущение чего то не хватает)
Сварила фасолевый суп с тушенкой говядина (тушеной), аромат по квартире, запах, ммм... не удержалась съела, да да нужно было бы 200мл, а я сразу 400мл, ну очена вкусно, но всё это за 3 часа до сна!
+2
|
Комментарии (13)
4 дня запор...
уже не знаю, что и съесть, свекла отварная не особо помогла, салат с раст.маслом тоже, свечам я особо не доверяю, газы отходят, а вот кал нет... что и делать не знаю, помогите, посоветуйте. воды пью около 2 литров в день, также стараюсь не есть после 18 часов вечера, но... что то за эту неделю не особо удается (01,04-07,04) норма ккал в сутки у меня 1000-1200, превышаю на грамм 500, вижу животик вновь свисает... еще недели 2 назад вес был 75,5, держался правда не долго, потом Читать далее»
+10
|
Комментарии (58)
Кофе я пью почти каждый день на завтрак. 1 чайная ложка без горки 2 гр + вода 100 мл или 150 мл. Или 1 чайная ложка с горкой 3 гр + вода 100 мл или 150 мл. Подскажите как правильно указывать в дневнике питания? Кофе в основном я пью сублимированный гранулированный.
+1
|
Комментарии (0)
Привет Всем! Встала сёдня на весы не поверила своим глазам, 75,5кг, я в шоке! Держу этот вес и физич.нагрузки
+2
|
Комментарии (1)
сейчас я ем почти всЁ, кроме мучного и сладостей (правда вчера разрешила съесть пирожок, соседка принесла угостила)
ааа... впереди 8 марта, можно побаловать себя любимую тортиком "Наполеон" знаю что один кусок в 100гр даже полезен, в гости едем всей семьей люблю сырокопченую охлажденную колбасу позволяю себе, правда нельзя, жиров там много, нет я не ем каждый день, раз в неделю. не стала соблюдать пост, мне окатца нельзя, у меня что с кровью, если вообще не буду есть частые обмороки...
+4
|
Комментарии (0)
0
|
Комментарии (0)
+2
|
Комментарии (0)
Пишу как есть, душа перед собой и вами чиста! )) 2 марта было прощеное воскресенье.
Все дни не ела после 18 часов вечера, вчера организм требовал что то и после 18 часов я ела салат овощной и пару крекера и соленого и сладкого, каюсь. Вес держится 78 кг. физических нагрузок нет и сразу вырос живот. с сегодняйшего дня начну вновь зарадку, пресс, гантельки, мне удобно делать по вечерам. Сладости: были 1 марта - мороженое (в гостях), 2 марта шоколад темный 16 гр после обеда. Алкоголь был 1 марта Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
сижу вчера и думаю, зачем я себе напокупала платьев? если я 2 дня ела как свинья, кг вернутся и что я буду с этими платьями делать??? Нееет хватит, с сегодняйшего дня и начнем. Не ем после 18ч вечера. Исключить: жирное, жареное, сладости, мучное, все виды газировки (я их и так не пью), алкоголь.
Больше двигаться, физич нагрузки. Через неделю напишу.
+3
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
15 дней назад