Дневник пользователя Леся Sed

Подруга говорит, первые 10кг у тебя ушли быстро. Сейчас до твоей цели будут идти медленно. Терпи.
Я решила попробовать метод Ковалькова. Только на одних яблоках я далеко не уеду. Я редко ем яблоки. Буду есть орехи, отруби, молоко, салат (без раст.масла, могу и без соли) иногда всё таки яблоки )) При Ковалькове не рекомендуют заниматься физическими нагрузками, но мне без них ни как, каждый день ребенка 3 года (14кг) поднимаю на руки.
Так... что ещё... Ааа вот зарядка и пресс через день буду делать. Читать далее»

Я склонна к полноте. После родов в 2010 году + 3 года набрала много.
Веду дневник похудения с 15.01.2013
старалась не есть после 18 часов вечера, правда ела всё без ограничений. Были срывы ела как все и всё.
В сентябре 2013 летала в отпуск на других посмотреть и себя показать. Да уж... показала себя ))) "жираф с массой тела". Прилетела домой и через недели 2 сказала себе: "Хватит!"
05.10.13 установка: не есть после 18 часов вечера. Читать далее»