Дневник пользователя Lentika

Lentika
Рейтинг: 24134
Последний визит: сегодня в 8:44

	Записки стройнеющей. В полёте.	24 мая 2023 года
	Lentika в рубрике Мой путь от А до Я.

Закончила я 6 лепестков ещё субботой, вес за 6 дней ушел где-то 2 кг. На второй круг не пойду сейчас, хотя как вариант остановить зажор мне эта диета понравилась.
В эти дни перехожу на 5 ложек. Пошла на уменьшение, 6 лепестков, 5 ложек. Кто знает диету 4 чего то там?
Всем добра.
Ваша Ирина (lentika).

+38 | Комментарии (15)

	Записки стройнеющей. 6 лепестков. День пятый.	19 мая 2023 года
	Lentika в рубрике Мой путь от А до Я.

Пятый день творога! Я изначально понимала что пойдет он у меня сложновато, не люблю я творог. Не люблю хоть тресни. Но решила не отступать и закупила творог.
Спасало то что сегодня я на работе а значит будет меньше возможности сорваться. Творог ела чистый без каких либо добавок. Можно сказать справилась. 3 приём по 100гр. творога, утром и днем чёрный кофе без сахара, ну и конечно вода.
Сейчас уже домой еду, а там прибраться, помыться и спать.
Я молодец... Читать далее»

+42 | Комментарии (8)

	Записки стройнеющей. Диета 6 лепестков. День четвертый.	18 мая 2023 года
	Lentika в рубрике Мой путь от А до Я.

Сегодня все пошло не по плану. Я приготовила на знаковый день пшеничную кашу и хотела весь день её есть. Но моя феноменальная способность все забывать не дала реализовать данные планы и аккуратно, с любовью и нежностью разложенная по контейнерам каша осталась дома. А я ела гречку и рис продавающиеся в общепите. Как то так.
Утром до родителей, там огород. Затем до поликлиники. Поставила прививку от кори, в последнее время участились вспышки кори в городе. Первую поставила, вторая будет в сентябре... Читать далее»

+33 | Комментарии (16)

	Записки стройнеющей. На 6 лепестках. День второй.	17 мая 2023 года
	Lentika в рубрике Мой путь от А до Я.

Второй день овощной. Ела пюре из цветной капусты, тушёные овощи и свежие огурцы. Справилась, хотя было сложно. Не умею я себе отказать и постоянно хочу есть. Причём голод не физический, желудок сытый, а вот голова голодная. Хочу все и сразу, а если ещё и вижу в пределах досягаемости то тут вообще кошмар. Как научиться не хотеть есть?
Спасло то что в ночь на работу пошла. Хотя утром чуть не стрескала кусок пиццы, но вовремя вспомнила и удержалась не делать этого.
Сегодня ем курицу... Читать далее»

+31 | Комментарии (48)

	Записки стройнеющей. Диета 6 лепестков, день первый.	16 мая 2023 года
	Lentika в рубрике Мой путь от А до Я.

Вчера был первый, рыбный день. Его я прошла достойно. Запекала 3 рыбки скумбрии мелкой, в готовом виде 220-250гр рыбка, как раз на один приём. С поставленной задачей я справилась и хотя очень хотелось засунуть в рот все что вижу я убедила себя этого не делать. Я молодец!
Сегодня овощной день и на работу в ночную смену. Приготовила пюре из цветной капусты и тушёные овощи( кабачок, морковь, лук, помидор, перчик). Уже позавтракала и убегаю до родителей... Читать далее»

+52 | Комментарии (33)

	Записки стройнеющей. Выходные выдались выходными.	14 мая 2023 года
	Lentika в рубрике Мой путь от А до Я.

Всем привет!
Утром в субботу отработав ночную смену и выйдя на улицу на пороге больницы я вдохнула прохладный воздух полной грудью, он освежил и взбодрил. Глоток воздуха как глоток свободы! Вдохнула свежесть и выдохнула все рабочие моменты и проблемы из своей головы. Теперь можно отдыхать.
День прошёл в кругу близких, спокойно без ярких эмоций но легко и радостно. Ходила гулять с мамой. Копалась в огороде, прибралась в доме. Забрала покупки с вб... Читать далее»

3 фотографии

+63 | Комментарии (29)

	Записки стройнеющей. Соскучилась!	10 мая 2023 года
	Lentika в рубрике Девушка с ветром в волосах.

Привет всем кто меня знает и кто не знает тоже привет Я по вам всем безумно соскучилась!
Жизнь несётся со скоростью света, я несусь вместе с ней, пытаюсь все успеть но не успеваю все больше и больше. Поэтому приняла решение замедлиться, успокоиться и обратить внимание на мелочи которые в суете не замечаю.
Как мои дела?
Живу активной жизнью, в маленьком городке в Кузбассе, с красивым названием Осинники. Люблю свой город, люблю что совсем близко природа и часто хожу гулять... Читать далее»

+77 | Комментарии (37)

	Записки стройнеющей. Любить себя и размышлязмы на эту тему.	20 марта 2023 года
	Lentika в рубрике Девушка с ветром в волосах.

Изучая тему лишнего веса и как похудеть я многократно натыкалась на утверждение :" Только полюбив себя у тебя получится похудеть". Только как это полюбить себя вечно забывают рассказать. И вообще что же такое любовь к себе, тоже не говорят. Просто пишут что надо себя полюбить и удаляются, чтобы продолжать любить себя, они ж умеют. В отличие от некоторых...
Подумав пришла в выводу что очень часто я экономлю на себе. Если не хватает времени, исключаю сон. Если денег -парикмахера... Читать далее»

+73 | Комментарии (28)

	Записки стройнеющей. Рабочее воскресенье.	12 февраля 2023 года
	Lentika в рубрике Девушка с ветром в волосах.

Воскресенье... Общепринятый выходной для меня выдался рабочим. Обычный такой, рабочий день, без чп и эксцессов, без тяжести и напряжения, люблю такие дни. Люблю людей вокруг, они разные, каждый со своей радостью и болью. Кому-то в пятницу сообщили что зла нет, зло в нашей больнице это рак, онкология, а кому-то наоборот подтвердили страшные опасения.
Каждый переживает по своему и надо найти ту ниточку надежды каждому, поддержать, пожалеть а иногда поругать, с кем-то пошутить, кого-то выслушать... Читать далее»

+56 | Комментарии (10)

	Записки стройнеющей. Весна не за горами.	5 февраля 2023 года
	Lentika в рубрике Мой путь от А до Я.

Февраль. Ещё морозно, но первые вестники тепла уже проявляют себя и становится понятно что скоро весна.
Неимоверно глубокое, нежно голубое небо взлетело куда-то высоко и его уже нельзя достать руками как в декабре. Солнышко протягивает свои тонкие, робкие лучики тепла и с крыш начинают стекать первые слёзки зимы.
Зима ещё не сдаётся, временами температуры опускаются ниже -35 градусов, но уже ясно, весна близко... Читать далее»

+36 | Комментарии (14)