Дневник пользователя Ленивый Вареник

На кето села почти случайно. Планировала когда нибудь потом, а заглянула в холодильник вроде набор продуктов подходящий и решила попробовать. Так, не всерьез, прикинуть к организму смогу или нет. Результат за неделю -4 кг, особых симптомов входа в кетоз не почувствовала. Хотя отзывы пугали. Особо себя не ограничиваю, до 20 грамм углеводов не получается скинуть (30-40 в день выходит) однако процесс идёт вовсю по тест полоскам 8 моль. Запрещённые продукты не соблюдаю строго, хочется - считаю сколько... Читать далее»

Перекус
322 калорий (2.2-33-4)

Обед
250 гр*149 калорий=372.5 калорий(16.3-31.5-9)
32.5 калорий (2.2-0.5-5.6)

Обед
149 калорий (6.6-12.3-3.4)
293.7 калорий (20.4-11.8-23.3)
Ужин ( на два приема разделила)
149 калорий (6.6-12.3-3.4)

Взвешивание 77.5
Завтрак
182 калорий - исправляется.(3.5-8.6-23)