 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Отчитываюсь как я скинула свои 10 кг.
Это начало длиного пути хочу добиться веса в 60 кг при росте 168 см. Ввела я для себя разгрузочные дни, за октябрь их было 12, маловато но как получилось себя не напрягала слушала интуицию, если чувствовала что готова то делала. В разгрузочные дни питалась свежими овощами и фруктами+ кефир, без соли и сахара. Пила 2 литра воды с грейпом, зеленый чай с чабрецом и облепихой, имбирем без сахара, кофе. Никаких газ. напитков... Читать далее»
+22
|
Комментарии (19)
Доброе утречко!
Сообщаю самой себе и Вам форумчане, что я все начинаю сначала..."сажусь" на свою диету с разгрузочными днями и маложирным питанием. Скажу сразу что эту методику для себя нашла 10 лет назад, тогда похудела на ней на 15 кг, потом ее поддерживала всегда...держала 65 кг...была очень довольна...мне она удобна...из всех диет... Надеюсь что смогу и в этот раз взять себя в руки и довести до ума, не сорваться. Пожелайте мне удачи... Читать далее»
+2
|
Комментарии (7)
С добрым утром девочки!Сегодня очень красивое у нас утро, все стоит заснеженное, солнышко проклевывается...наконец то...а то серость надоела... Всем нам отвесиков и удачки, хорошего настроения и пускай смех не сходит с наших уст... Ну и картинка вида из окна...фоткала с планшета...
+6
|
Комментарии (6)
Всем привентики девчули!!!
Вот решила написать небольшой отчетик о своем бытие... Не могу сказать что я строго придерживаюсь питанию по системы, но стараюсь, иногда все таки схрумкую днем сладеньково, себя не оправдываю -нехорошо, бббрррррр... настроение у меня надо сказать совс ем непозитивное...упражнения я тоже все сделать не успеваю, либо халахуп, либо бодифлекс...но контрасный душ и массаж проблемных зон есть, как умею и что в моих силах. Решила я сесть на разгрузочные дни, кефир, греча... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Эх что то не получается у меня девочки соблюдать диету... постоянно срываюсь, с трудом успеваю делать упражнения, день через день из под палки, настроение на нуле выть охота...а дело вот в чем: побывала в двух дтп за одну неделю, один раз я въехала, другой у дома в меня...супер да...проблема с оформлением документов, как оказалось все атормаживается. Разногласия с мамой это мягко сказано, все гораздо серьезней, ж... короче, средний сын заболел двухсторонний отит... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Девочки я наконец то собралась и попробовала зимний бег ...бегали с сыном...делюсь ощущениями: у нас не очень холодно -6, был снег, но ничего это преодолели, вообще мне все понравилось бегала в обычных кроссовках, штанцы для похудания напялила, снегом обтиралась, пропотела, но устала жутко, прилетела сынуля вопитттттт...у папы...сын выдержал вместе со мной все круги.бегали недолго, скачали шагомер по нему сожгли 100 ккал, прробежали 1 км при скорости 1,7 км/ч...вот так я очень довольно наконец то... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Ну что девчули до 18 все вроде бы шло стабильно, спокойно...система вроде прижилась во мне, но естественно со своими личными особенностями...18.01. Закрутилась еду себе не приготовила...решила что вощеее тогда есть не буду...еще похоже у меня пмс начинается первый...вообщим злая...вес встал...т.е. сегодня 19.01 не было отвеса...ну посмотрим чо завтра будет...
Буду продолжать дальше уже попривыкла, ничего что с начала... Всем удачки в похудении...
+3
|
Комментарии (0)
Девочки объясните мне пожалуйста что такое ПП и ПК, все пишут а я дура не врубаюсь?
ПП- это правильное питание, да?
+2
|
Комментарии (4)
Привет Всем! я сорвалась, муж вчера приволок шампусик и суши вечером неудержалась...потом пол ночи укладывала масика, детей в школу собирала гладила отпаривала...утром разбитая после сборов в школу...задрыхла с масиком...упражнения не сделала кушала не вовремя...постараюсь после 18-00 не есть...получится ли...злая как суууу...
+2
|
Комментарии (2)
Сегодня ночью опять паслась в холодильнике...епрст... .надо как то обмануть себя...сожрала больше чем вчера...сарделька, мармеладка и зефиринку, чай...
Утром встала на весы 85 кг...значит система работает...
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2 кг)
15 часов назад