Дневник пользователя kritty

Назрел вопрос. Никогда не была худышкой, никогда не имела плоского живота. Была всегда пышкой. Если тренироваться и правильно питаться, можно ли в скором времени стать стройной, как модель (такая как на картинке, допустим)? Или уже с природой не поспоришь?) Жду ваших ответов, советов.)Спасибо

Здравствуйте. посоветуйте пожалуйста видео курс по фитнесу (хотя не обязательно фитнес)Что бы Было эффективным в похудении и занимало не больше 35 минут в день. (Джиллиан Майклз "30 дней " и "плоский живот за 6 недель" я уже прошла, хочется что нибудь нового)

Примерное меню на день (питаться каждые три часа понемногу):
Завтрак 9-00
Каша (овсяная или гречневая)+отварная курица+ зел чай с медом
Перекус 11-00
Фрукт/овощ/легкий салат без майонеза
Обед 13-30
Суп (можно любой овощной)+отварная курица
Или гречневая каша (100 гр)+отварная курица (70 гр)+овощи свежие (150гр)
Полдник 17-00
Кефир/чай с медом/овощ/фрукт/салат
Ужин 19-30
Тушеные овощи/салат/кефир/фрукты+чай с медом.
Если я хочу что то сладкое (т.к... Читать далее»

Вот две недели занимаюсь с Джиллиан без пропусков, на подсчете ккал, и правильное питание. Казалось бы, что результат должен быть, а его нет( Девочки, как так? Может мне нужно немного по другому питаться. Подскажите пожалуйста, что сделать что бы вес начал двигаться вниз?

Худеет все, кроме плеч! Они толстые и некрасивые. А так хочется одеть майку . В интернете говорят разное: не качайте - будет еще больше, кроме кача - ничего не поможет или вообще ничего не поможет - смиритесь. Я не хочу оставаться с такими толстыми плечами! Девочки, как вы думаете, если просто похудеть еще - может они станут в коне концов красивыми, женственными, изящными? Или действительно ничего уже не поможет? Еще... Читать далее»

Лето 2013. Тогда я проходила мед. комиссию для поступления в университет.(Опять вспоминаю тот ужасный день). Когда я зашла в кабинет терапевта, женщина (терапевт) посмотрела на меня и сказала: "Посмотри на себя, ты же молодая, а жир уже висит с боков..." Да, она говорила про мой избыточный вес (при своем росте 155 см, я весила 68 кг) Было обидно. До слез. И именно тогда я решила, что все должно измениться... Уже к новому 2014 году, я сбросила свои первые 8-9 кг... Читать далее»