Главная > Дневники > Дневник пользователя kritty

Полные плечи. Можно ли избавиться?

Худеет все, кроме плеч! Они толстые и некрасивые. А так хочется одеть майку

. В интернете говорят разное: не качайте - будет еще больше, кроме кача - ничего не поможет или вообще ничего не поможет - смиритесь. Я не хочу оставаться с такими толстыми плечами! Девочки, как вы думаете, если просто похудеть еще - может они станут в коне концов красивыми, женственными, изящными? Или действительно ничего уже не поможет? Еще. Кто смог все таки добиться красивых тонких плеч, пожалуйста - пишите в комменты, расскажите свою историю) Спасибо заранее

Как достичь красивых, изящных плеч?

Опрос завершен.

Похудеть!

13 (42%)

Только качать

2 (6%)

Правильное питание+тренировки на руки

9 (29%)

Ничего не поможет!

0 (0%)

У самой такая проблема.

7 (23%)

Всего проголосовало: 31

Смотреть ответы Показать код для вставки

BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах

[b]Опрос на diets.ru: [url=https://www.diets.ru/post/1384982/]Полные плечи. Можно ли избавиться?[/url][/b]

          Как достичь красивых, изящных плеч?
          [url=https://www.diets.ru/post/1384982/][img]https://www.diets.ru/data/polls/1384981_016acacd.png[/img][/url]
          В опросе принял участие 31 пользователь.

HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal

<div style="background:white;margin:5px 0;padding:10px;border:1px solid #ccc;margin:7px 0 5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
          <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#333333;text-decoration:none;font-size:19px;font-family:Arial;"><b>diets.</b>ru</a><span style="color:#333333;font-size:19px;font-family:Arial;"> - Опрос: </span><a href="https://www.diets.ru/post/1384982/" style="font-family:Arial;color:#1580DF;text-decoration:underline;font-size:19px;">Полные плечи. Можно ли избавиться?</a>
          <br><p style="padding-top:8px;color:black;font-family:Arial;font-size:13px;">Как достичь красивых, изящных плеч?</p>
          <br><img border=0 src="https://www.diets.ru/data/polls/1384981_016acacd.png" style="border:0;float:none;">
          <br>В опросе принял участие 31 пользователь.</div>

Как это будет выглядеть?

Рейтинг: +10

kritty

8 января 2015 года

870

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1384982/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Полные плечи. Можно ли избавиться?</a>                  <div style="padding:7px 0;">Худеет все, кроме плеч! Они толстые и некрасивые. А так хочется одеть майку . В интернете говорят разное: не качайте - будет еще больше, кроме кача - ничего не поможет или вообще ничего не поможет - смиритесь. Я не хочу оставаться с такими толстыми плечами...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1384982/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1384982/
              ]Полные плечи. Можно ли избавиться?[/url][/b][/size]
              Худеет все, кроме плеч! Они толстые и некрасивые. А так хочется одеть майку . В интернете говорят разное: не качайте - будет еще больше, кроме кача - ничего не поможет или вообще ничего не поможет - смиритесь. Я не хочу оставаться с такими толстыми плечами! Девочки, как вы думаете, если просто похудеть еще - может они станут в коне концов красивыми, женственными, изящными... [b][url=https://www.diets.ru/post/1384982/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kritty:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом с мансардой V460 "Вест-Джордан"

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Комментарии:

beau

8 января 2015 года

просто из-за интереса, сходила на ютьюб. вот тут тетечка дает рекомендации на похожую тему - youtube.com/watch?v=nbgdvjLXYao

у меня проблема - спасательный круг и ноги

Ответить

kritty

(автор поста)

8 января 2015 года

Да, я уже смотрела ранее это видео.Просто не верится что после этих занятий руки станут меньше

↑ Ответить

Leshika

8 января 2015 года

жир убирают дефицитом калории,а красивые дельты требуют тренировок с весом.И тренироваться надо на все тело.

Ответить

madejra

8 января 2015 года

Leshika пишет:

Согласна, сразу оформились плечи и руки, причем с неоформленным весом

↑ Ответить

kritty

(автор поста)

8 января 2015 года

Что я и делала на протяжении полутора лет)

↑ Ответить

Leshika

8 января 2015 года

вы качали дельты,и они плохо выглядят? А с каким весом?

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

8 января 2015 года

а можно посмотреть на ваши толстые и некрасивые плечи? параметры в нас одинаковые, может у меня тоже толстые, а я и не в курсе....

Ответить

akazlij

8 января 2015 года

Присоеденяюсь, размер бедствия чтобы оценить.

↑ Ответить

kritty

(автор поста)

8 января 2015 года

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

8 января 2015 года

не вижу толстых плеч. просто нет рельефа. вот посмотрите как они будут выглядеть после регулярных занятий ( я не старалась прокачивать, только укрепляла мыщцы)

вес и рост у нас одинаковый.

↑ Ответить

Leshika

8 января 2015 года

о,проглядывается восьмерка

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

8 января 2015 года

что ты)))) она вообще чётко проглядывается.. тут на фото всё заплыло, 10 дней без трень, с алкоголем и сладостями, заплыла так заплыла... просто я не считаю, что плечи у меня толстые, а автор вот вогнала меня в сомнения)))))

↑ Ответить

Leshika

8 января 2015 года

так ты залитая так выглядишь

,вода сольется,а так мне нравится.Добавь веса на все пучки,еше красивше будет

↑ Ответить

Варенье

8 января 2015 года

↑ Ответить

kritty

(автор поста)

8 января 2015 года

Я посмотрела на вашу фотографию- у вас не все так плохо) Вы даже позволяете себе платье с открытыми плечами. В моем случае мне о таких платьях только остается мечтать)

↑ Ответить

Leshika

8 января 2015 года

конечно,у нее все хорошо.Катя работает с приличными весами,если не ошибаюсь,штанга 50 кг,так что вес у вас одинаковыи,а состав тела разныи

↑ Ответить

Катюшка плюс шесть

8 января 2015 года

о...это она автору поста писала. и веса я приличные беру только на присед, руки не прорабатываю сильно, полувер с 8 кг делаю, разводку с двумя по 6 кг...бицепс по 6-8 кг и три подхода по 15....короче ленюсь))))

↑ Ответить

Leshika

8 января 2015 года

да не важно,присед многосуставное,и работает все.И это нормальнэ веса

↑ Ответить

Варенье

8 января 2015 года

Ну вообще, при ваших параметрах, может быть стоит еще сбросить для обретения изящных форм.
Спорт в помощь))) перекачать вы вряд ли сможете.

У меня такая же проблема, это особенность фигуры. Но полные они у меня с весом от 60, при росте 164. В нормальном весе 55-57, такой проблемы нет.

Ответить

kritty

(автор поста)

8 января 2015 года

Вообще, я согласна с тем что нужно сбросить еще) Но просто после сброшенных 13 кг плечи как были толстыми - так и остались) Но продолжпть худеть я буду)

↑ Ответить

Svetolda

8 января 2015 года

У Трейси Андерсон много упражнений на руки.

Ответить

Мелехина Вера

8 января 2015 года

Нет никаких толстых плеч, а вот перекачать реально можно

Ответить

Катюшка плюс шесть

8 января 2015 года

реально можно? а вы пробовали? и сколько надо тренится и с какими весами, чтоб перекачать?
вы уж не пугайте автора....

↑ Ответить

Варенье

8 января 2015 года

У девушки на фото выше видимо перекаченые

Перекачать можно придерживаясь спортпита и употребляя протеин)))
А от умеренной физнагрузки только уйдет лишний жир и появится форма.

↑ Ответить

Katerina Romanovna

8 января 2015 года

Толстые плечи пропорциональны фигуре в целом? если да, то общее снижение веса+ физ нагрузка дадут результат))

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
20 часов назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска