Главная > Дневники > Дневник пользователя kritty

Мое питание. Кому интересно)

Примерное меню на день (питаться каждые три часа понемногу):
Завтрак 9-00
Каша (овсяная или гречневая)+отварная курица+ зел чай с медом
Перекус 11-00
Фрукт/овощ/легкий салат без майонеза
Обед 13-30
Суп (можно любой овощной)+отварная курица
Или гречневая каша (100 гр)+отварная курица (70 гр)+овощи свежие (150гр)
Полдник 17-00
Кефир/чай с медом/овощ/фрукт/салат
Ужин 19-30
Тушеные овощи/салат/кефир/фрукты+чай с медом.
Если я хочу что то сладкое (т.к. мед надоедает со временем) допустимо есть леденцы) В одном леденце примерно 5ккал (тем более много вы их съесть все равно не сможете)
Вот так я примерно питаюсь каждый день. Спасибо за внимание))

Рейтинг: +2

kritty

9 февраля 2015 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1407189/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Мое питание. Кому интересно)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Примерное меню на день (питаться каждые три часа понемногу):<br>Завтрак 9-00<br>Каша (овсяная или гречневая)+отварная курица+ зел чай с медом<br>Перекус 11-00<br>Фрукт/овощ/легкий салат без майонеза<br>Обед 13-30<br>Суп (можно любой овощной)+отварная курица<br>Или гречневая каша (100 гр)+отварная курица (70 гр)+овощи свежие (150гр)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1407189/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1407189/
              ]Мое питание. Кому интересно)[/url][/b][/size]
              Примерное меню на день (питаться каждые три часа понемногу): Завтрак 9-00 Каша (овсяная или гречневая)+отварная курица+ зел чай с медом Перекус 11-00 Фрукт/овощ/легкий салат без майонеза Обед 13-30 Суп (можно любой овощной)+отварная курица Или гречневая каша (100 гр)+отварная курица (70 гр)+овощи свежие (150гр) Полдник 17-00 Кефир/чай с медом/овощ/фрукт/салат... [b][url=https://www.diets.ru/post/1407189/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник kritty:

Из толстушки от природы в стройную девушку. Реально?
Посоветуйте видео курс по фитнесу
• Мое питание. Кому интересно)
Вес встал?
Полные плечи. Можно ли избавиться?

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с 4 спальнями и террасой V329 "Помона"

Каркасный дом V555 "Шербрук"

Каркасный дом с мансардой V135 "Торрингтон"

Каркасный дом V527 "Брантфорд"

Комментарии:

Пока нет комментариев.

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
19 часов назад

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска