 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.
2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь. 3. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, ты также борешься с застоем жидкости в организме... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
рецепт №1
Этот рецепт кофейного обертывания самый простой и все нужные ингредиенты вы с легкостью можете найти у себя дома. Для приготовления кофейного обертывания для похудения вам понадобится 100 грамм молотого кофе, столовая ложка оливкового масла, немного горячей воды. Заливаем кофе горячей водой, так, чтобы получилась густая кашица, и добавляем одну ложку оливкового масла. Кофейные обертывания для похудения, рецепт №2... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
Боннский суп
Очень эффективная жиросжигающая диета. Не рекомендуется использовать ее в холодное время года, а также чаще двух раз в год. Диета рассчитана максимум на пять дней, в ее основе лежит неограниченное потребление овощного супа... Читать далее»
+7
|
Комментарии (2)
Все, кто когда-либо пробовал сесть на жесткую диету, знают: удержаться от «срывов» чрезвычайно сложно! Чей-то юбилей, корпоративная вечеринка, приглашение в ресторан – и все идет насмарку! Интересный взгляд на эту проблему предлагает диетолог Джоэль Марион.
В своей книге «Обмани себя, чтобы похудеть» он легализует «срывы» во время диеты. Свою разработку Джоэль Марион назвал «читингом». Читинг — это осознанное нарушение диеты... Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Шоколадная диета относится к разряду низкокалорийных монодиет. Шоколадная диета очень жёсткая. Она заключается в том, что в течение дня можно есть только шоколад или шоколадные батончики, запивая их горячим кофе без сахара. Применяется шоколадная диета в течение 7 дней и позволяет быстро избавиться за этот срок от 7 лишних килограммов.
Рацион шоколадной диеты состоит из 100 г шоколада в день - только шоколад и больше ничего... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Если вы хотите похудеть, именно похудеть, а не нарастить мышцы, подтянуться и т. д., то:
- за 5 часов до тренировки не есть белки, - за 3 часа до тренировки не есть вообще, - за 30 минут - 1 час до тренировки перестать пить, - во время тренировки ЖЕЛАТЕЛЬНО не пить, - час после тренировки не пить, - 3 часа после тренировки не есть. Результаты будут ощутимыми.
+11
|
Комментарии (11)
Вот и пришло время перейти на следующий этап, который доведет меня до 58 кг. У меня разработан план и буду держаться его пока на весах не увижу цыфру 58!!!
Диета: У меня своя диета, это диета медиков, которая самая эффективная для меня и легко удается. Физ. нагрузка: Я взяла безлимитный абонимент в фитнес клуб, деньги уплочены, назад дороги нет Массаж: Через две недели собираюсь записаться на медовый массаж, в один курс входит 15 массажов, через день... Читать далее»
+9
|
Комментарии (3)
Просто для заметки
Для начинающих анорексичных толстух: 1 день - зеленый чай 2 день - 4 стакана кефира 3 день - 1 бутылка минералки 4 день - 1 яблоко 5 день - 4 стакана молока 6 день - зеленый чай 7 день - 4 стакана молока 8 день - 2 яблока 9 день - литр кефира 10 день - 2 огурца 11 день - зеленый чай 12 день - литр молока 13 день - 3 яблока 14 день - минеральная вода. выход: 15 день - два грейпфрута 16 день кефир 1%... Читать далее»
+6
|
Комментарии (20)
Вот уже несколько недель думаю что выбрать для физ. нагрузки, чтоб тело подтенуть, вес сбросить, в тонусе быть и вообще быть конфеткой У меня несколько вариантов:
1. Аква аэробика - много читала про нее и эффективная штука, хотя держит меня, то что зима на носу, плохая погода и думаю испортит все это желание ходить на бассейн и целый час заниматься в воде, когда на улице холодрыга 2... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Во время диеты яблоки это самое плохое что только может быть, а так захотелось сегодня целый день пробыть на одних яблоках и кефире, в конечном итоге я и правда ничего не ела кроме яблок и одного стакана кефира, но после сегодняшнего дня мой организм ненавидит их не то что бы я переусердствовала и много слопала, около 5 яблок не больше, но началась кружиться голова, захотелось кушать, в желудке была такая пустота, что даже во время полной голодовки, которая только на воде, такого просто не было... Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
17 дней назад