 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1. Белковую и крахмалистую пищу нужно есть в разное время. Желудок по-разному реагирует на белки и крахмалы — одни требуют щелочной среды, а другие — кислой. Поэтому недопустимы сочетания «хлеб — мясо», «хлеб — яйца», «картофель — мясо», «хлеб — ветчина» и т.д. Одно дело, если вы съели бутерброд, в этом еще нет ничего страшного, а другое дело, когда вы постоянно употребляете такую пищу в больших количествах. Желудок просто не может нормально работать в таких условиях.
2... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Правило №1 Диета
Диета является ключевым элементом, когда вы пытаетесь сжечь любой жир, будь то жир на ногах или на лице. И если вы хотите похудеть в ногах, тогда другого пути просто нет, кроме как придерживаться правильного и здорового рациона питания. Не одни жиросжигатели не помогут вам похудеть в ногах, без соблюдения правильной диеты. Так какой должна быть диета для сжигания жира на ногах... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
О шоколаде ходит много мифов, которые, впрочем, не способны победить массовую любовь к этому лакомству. Попробуем разобраться с самыми популярными из них
Можно ли «подсесть» на шоколад? Скажем так, его можно любить: можно есть каждый день или зажовывать им стресс и скуку, можно не мыслить свой обед без шоколадного десерта в конце — но стать шокоманом тем не менее нельзя, считают учёные. По крайней мере, никаких доказательств тому, что шоколад вызывает зависимость, нет... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
Одна из самых распространенных ошибок худеющих: «А я вообще не завтракаю!» Многим кажется, что, отказывая себе в завтраке, выпивая утром лишь чашку кофе или чая, они делают шаг навстречу похудению. На самом деле, без нормального завтрака основной прием пищи всегда сдвигается на вторую половину дня, когда скорость обмена веществ снижается, возможностей потратить набранные калории уже меньше, и все съеденное откладывается на теле в виде лишнего жира.
Правильный завтрак... Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
Бывает так: села на диету, снизила количество калорий, начала худеть. Худела, худела, и вдруг перестала. Ем по прежнему мало, а не худею, почему?
На языке диетологов это называется «эффект весового плато», а в народе говорят «вес встал». Секрет в том, что к любой диете организм адаптируется, и начинает уменьшать расход энергии. Калорий поступает недостаточно, и уровень обмена веществ снижается. Человек, по-прежнему, ест мало, а организм теперь старается тратить меньше... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
1) Растирание морской солью или ванна с ней благотворно действуют на проблемные места. Такая процедура укрепляет соединительную ткань, подтягивает кожу.
2) Повысить упругость кожи и устранить отечность поможет специальное обертывание: лечебную глину (голубую, белую) смешайте с теплым настоем ромашки до получения мягкой кашицы, нанесите на пораженные целлюлитом зоны, дайте высохнуть, через 20 минут смойте теплой водой... Читать далее»
+4
|
Комментарии (1)
Упражнение для попы №1
Это упражнение нацелено на улучшение тонуса мышц ягодиц. Кроме того, оно является профилактикой целлюлита. Нам понадобится стул со спинкой. Исходное положение: становимся прямо, слегка раздвигаем колени, поворачиваем носки ног вовнутрь, чтобы не упасть, придерживаемся за стул. На вдохе напрягаем мышцы ягодиц, втягиваем живот. Одновременно с этим вытягиваем назад правую ногу. Носок вытянутой ноги выворачиваем наружу, при этом мышцы ягодиц не расслабляем... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Каждая женщина мечтает о тонкой талии, но если за зиму объёмы увеличились, это не повод для грусти.
При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения. ► Тут есть своя тонкость... Читать далее»
+13
|
Комментарии (6)
До 15.00 - углеводы, в т.ч. овощи, и белки
1. Рис / гречка / овсянка не более 100 грамм сухой крупы в день 2. Любые овощи 3. Запеченные яблоки - 2 шт. 4. Любые белки (см. ниже). После 15.00 - только белки и некрахмалистые овощи 1. Мясо (говядина), курица, индейка 2. Любая рыба 3. Морепродукты 4. Яйца 5. Творог 6. Протеин (порошок разводим в молоке или кефире) 7... Читать далее»
+15
|
Комментарии (3)
Применялся в течение 1 месяца по 1 разу в неделю.
Волосы выросли примерно на 15 см.! Рецепт маски очень прост и основан на том, что горчица «печет», прогревая кожу головы и вызывая прилив крови к волосяным луковицам: 2 столовые ложки сухого горчичного порошка (продается в отделе специй) развести горячей водой 2 столовые ложки горячей воды 1 желток яйца 2 столовые ложки оливкового (персикового, репейного и любого другого косметического масла)... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
17 дней назад