Дневник пользователя juulie

Всем привет! Итак прошла первая неделя моего "очередного" похудательного процесса...
Вес 02.04 - 63,8
вес 09.04 - 61,8
Тадааам - итого минус 2, хотя по объемам особо изменений не чувствую...может вода лишняя сошла...
Мои действия: я считала ккал, и записывала все что ела...+ спорт - за неделю было 2 пробежки, 1 занятие йогой, 1 ориентирование (тоже что пробежка)
Моя цель не снизить ккалораж до минимума, а стараться кушать полезную пищу ( ну не без косяков конечно же получилось... Читать далее»

Всем привет опять и снова я тут...
Кто-то скажет, нашла себе проблему, подумаешь пара лишних кг... а меня они просто бесят=) при росте 172 вес последнее время колеблется 64-63-62,5... На самом деле скинуть 4-5 кг когда ты вроде как " нормально выглядишь" еще сложнее, чем скинуть даже 20 кг когда вес например 90...ну это так- мысли вслух=)
В общем начала подсчет ккал, пока много косяков, питание надо приводить в норму- очень много сахара в виде всяких вкусняшек( )... Читать далее»

Разгруз или пинок! По плану на сегодня у меня плитка черного горького шоколада! Вот сейчас смакую 2 дольки шоко с кофе=)

Итак сегодня, 17 мая великий день! Цель минус 4 кг за 18 дней!
Прикинула меню на день!
Буду придерживаться принципов питания ДД ( Диета Дружба по Татьяне Малаховой) Не голодно и полезно! На самом деле это не диета, а система питания, на которую я хочу перейти! С марта по апрель я питалась по ДД- и кг уходили, и кожа лица была просто супер, были отступления, но я в принципе, и не запрещала этого себе! Но потом как-то незаметно слато больше отступлений, чем правильного питания и кг вернулись... Читать далее»

Мое появление на этом сайте сразу переросло в СПОР! В хорошем смысле этого слова! С 17 мая группа "Давайте поспорим" стройнеет! Ура!
Моя цель 4 кг, при росте 172 и весе 62 кг, 4 кг легко не уйдут, так что очень подкорректирую питание- никакого сладкого, мучного; буду считать калории + спорт! Но я знаю сразу, что срывы неизбежны, т.к. планируются шашлыки+ через 2 недели подружка из Италии приезжает и будет встречи-посиделки, но я ко всему подойду с умом - и к косякам тоже!!!=)