Дневник пользователя Яна Пражская

Смотрела список диет, но ничего подходящего для себя не нашла или просто не внимательно читала.
ну разве что кефирно-фруктовая диета привлекла мое внимание, но я сочла, что они слишком жесткая для меня.
ЧТО ДЕЛАТЬ?! хочу похудеть на 3-5 кг) ну хоть на 3 килограммчика!!!
не хочу голодать. посоветуйте хорошие диеты! желательно, чтобы в состав входило много фруктов.

ооо, я так люблю бегать...
в первые 2-3 дня было трудно себя заставить встать на беговую дорожку, а сейчас я получаю удовольствие от бега. заметила, как мои ножки стали более подтянутые и, конечно, не забываю про увлажнение кожи)
когда я бегаю, у меня грудь так трясется, что зона декольте и руки становятся красные что делать???!!!
кстати, вчера у меня был день рождения) отлично посидели в Моцарте! жаль, в караоке не пошли

Милые дамы, жду ваших рецептов правильного питания! что можно приготовить такое полезное?

Как почувствовать легкость? Живот тааак раздуло! неужели так бывает от мандаринов?

Вот и новый год наступил, а я его совсем не чувствую. А мой желудок, кажется, это ощутил раньше всех. Пузо стало в 2 раза больше за сутки!!! Не хочу голодать, сильно изнурять себя! И вообще, я старалась много не есть в новогоднюю ночь и 1 января. Неужели он так вздулся от мандаринов??
Посоветуйте, пожалуйста, как можно привести себя в форму. А как вы приводите свое тело в порядок после праздника?

Дорогие читатели! Рекомендую обязательно посмотреть P.S.
И так, до нового года осталось 15 дней, а через 9 дней я отправляюсь в Доминикану! И конечно, речь пойдет о похудении к пляжному сезону, так сказать
Да, каюсь, что во время осени и зимы мое тело набрало 2-3 лишних килограмма! Вот, пытаюсь их отбросить, да еще и ягодицы укрепить. Занимаюсь упражнениями "8 Minute Buns" по видео, и должна сказать, что после первого же упражнения у меня нет сил. Очень мощная программа, хоть и длится она 8 минут... Читать далее»