 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
похудела-пополнела... наела с лихвой лишние кг))) теперь опят на диете 5 соловых ложек.
3тий день очень тяжело дался, но легче чем первый. Вещички купила себе впритык, специально, чтобы было к чему стремиться... Без физ.упражнений ни куда. пресс - начала с 20 раз (каждый день по 5 раз +) попа - начала с 50 раз (ложусь на спину, поднимаю и отпускаю таз) бока - наклоны из стороны в сторону по 40 раз на каждый бок
+6
|
Комментарии (4)
Не долго я радовалась. Опять растолстела.
Пишу и думаю, на кухне вафелные трубочки постряпала... Мм... НО! Не ем( С диетой не определилась еще. Я как бабка в той сказке. Хочу все и сразу. А потом у разбитого корыта. Даже не пишу какой день по счету якобы худею. А самое главно мне ведь нравится что. Такая когда я есть собираюсь А потом то платье мало. То по швам все трещит... Начинаю свои эксперименты и что? То брошу потом опять начну то неохото... Читать далее»
+5
|
Комментарии (5)
Может кому то и помогут мои советы )))1. Для соблазнительных и пышных форм Если вы обладательница пышной фигуры, выбирайте чашечки купальника на косточках, Выбирайте купальники с акцентом на груди, закрывать или прятать ее уж точно нельзя. Избегайте купальников, которые слишком сильно утягивают, либо наоборот – свободны... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Я расслабилась...вчера по стряпала печенье, дня 3-4 подряд кушаю вечером часов в 9 Но вес уходит все равно, правда по маленьким "порциям" сегодня наварила гречи на воде и курицу, буду лопать
+2
|
Комментарии (2)
Девочки всех поздравляю с 1 Мая
+2
|
Комментарии (0)
нужно ежедневно «нахаживать» 10 тысяч шагов (это примерно 7 км). По системе «Худеем правильно», для похудения необходимо проходить ещё больше- 12-13 тыс. шагов. Не спешите впадать в панику- это не так много как кажется! И шаги можно набирать не единовременно, а в течение дня- например, отрезками по 10-15 минут ходьбы: выйти за несколько остановок до работы и дойти пешком, пойти в дальний магазин, не пользоваться лифтом и т. п1. Начинайте каждый шаг с пятки, затем переносите вес на носок... Читать далее»
+8
|
Комментарии (4)
О пользе перепелиных яиц ходят легенды. Перепелиные яйца – ценный диетический продукт, способствующий восстановлению иммунного баланса, вызванного неблагоприятными экологическими факторами.Существует версия, согласно которой перепела не могут быть носителем сальмонеллы, ведь температура тела у них 42 градуса. Главное то, что в отличие от медикаментов, употребление яиц перепелов не наносит вреда ни одному органу в организме человека, но пользу дает огромную... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Сегодня вечером хотела потанцевать съездить, но подружки все куда то подевались...Расстроилась жуть как, что хотела налопаться котлет. Вкусненькие, жареные лежат на тарелочке... но я кремень не ем их Надеюсь, что завтра буду хотя бы 72.900
+5
|
Комментарии (2)
Вчера покушала примерно в 17.00 и вечером часов в 10 выпила кружку кефира.Каламбур в том, что я взвешивалась в 2ух местах (в ванной и на кухне) В ванной вес не изменился с вчерашнего вечера, а на кухне вес уменьшился на - 600-700гр Не пойму в чем дело... похудела я или нет...
+3
|
Комментарии (6)
А ведь ходьбой мы можем просто и относительно быстро сделать себя выносливее, что для рафинированного офисного люда немаловажно. Мы ведь даже в свой выходной на третий этаж не способны без легкой одышки взобраться, а уж после 8 часового сидения за компьютером тем более.Польза ходьбы пешком ходьба, особенно быстрая, приводит в тонус практически все мышцы туловища и ног, что способствует медленному похудению, уменьшению проблемных целлюлитных зон создается так необходимая нам кардионагрузка... Читать далее»
+6
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
А у нас теперь есть камин. Приглашаем на посиделки!
15 дней назад