Главная > Дневники > Дневник пользователя я буду 60 кг

диета 5 столовых ложек + физ.упражнения

похудела-пополнела... наела с лихвой лишние кг))) теперь опят на диете 5 соловых ложек.

3тий день очень тяжело дался, но легче чем первый.

Вещички купила себе впритык, специально, чтобы было к чему стремиться...

Без физ.упражнений ни куда.

пресс - начала с 20 раз (каждый день по 5 раз +)
попа - начала с 50 раз (ложусь на спину, поднимаю и отпускаю таз)

бока - наклоны из стороны в сторону по 40 раз на каждый бок

Рейтинг: +6

я буду 60 кг

21 марта 2017 года

155

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1716818/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">диета 5 столовых ложек + физ.упражнения</a>                  <div style="padding:7px 0;">похудела-пополнела... наела с лихвой лишние кг))) теперь опят на диете 5 соловых ложек.<br>3тий день очень тяжело дался, но легче чем первый.<br>Вещички купила себе впритык, специально, чтобы было к чему стремиться...<br>Без физ.упражнений ни куда.<br>пресс - начала с 20 раз (каждый день по 5 раз +)...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1716818/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1716818/
              ]диета 5 столовых ложек + физ.упражнения[/url][/b][/size]
              похудела-пополнела... наела с лихвой лишние кг))) теперь опят на диете 5 соловых ложек. 3тий день очень тяжело дался, но легче чем первый. Вещички купила себе впритык, специально, чтобы было к чему стремиться... Без физ.упражнений ни куда. пресс - начала с 20 раз (каждый день по 5 раз +) попа - начала с 50 раз (ложусь на спину, поднимаю и отпускаю таз)... [b][url=https://www.diets.ru/post/1716818/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник я буду 60 кг:

• диета 5 столовых ложек + физ.упражнения
Опять худею
12 подсказок как правильно выбрать купальник по фигуре
расслабилась называется...
Мир Труд Май

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 627 проектов

Каркасный дом V535 "Делта"

Каркасный дом с 4 спальнями и балконом V139 "Миддлтоун"

Каркасный барнхаус с террасой и балконом V481 "Мобил"

Каркасный дом с гаражом на 2 машины V278 "Ричардсон"

Комментарии:

Наталья Погора

21 марта 2017 года

У меня до вечера 5 столовых ложек, а вечером 25.

Ответить

я буду 60 кг

(автор поста)

21 марта 2017 года

я знаешь, не по 5 ложек все таки, а по 150-200гр... а тот по любому сорвусь

↑ Ответить

svit lana777

21 марта 2017 года

А я ем без зазрений совести где-то 250 гр, но процесс идёт. Порции уменьшать пока не буду - хочу без стресса худеть, пока худеется. Промежутки у меня зачастую больше, чем 3 часа (в основном 3,5-4), так как не голодная.

↑ Ответить

я буду 60 кг

(автор поста)

22 марта 2017 года

Я вчера слушай тоже так же. Через 5 часов покушала. Работа, клиентки-девочки мои)
Думала съем все что вижу, ан нет...

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

картошечка
2 дня назад

123_Morskaya → Всё случается в мире для счастья!

похудышкин → Система минус 60

Asun_Mi → Ты не можешь менять направление ветра, но всегда можешь поднять паруса, чтобы достичь своей цели.

tess_22 → Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.3 кг)

Екатерина Сикорская → Перемены -это всегда к лучшему!!!!

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.