Дневник пользователя Iza-Izabel

Держу пост, поэтому питание не совсем здоровое и спортивное. Всё же отказ от сладкой булочки (вроде бы редко) и бокала красного сухого вина (тоже не часто и не много), дает результат даже без спорта. Минус 2 кг. Качество тела конечно дрянь и холодец, поэтому убегающую самку бегемота убирать пока не буду😜. Поросяткам-поросячьи аватарки! 😉.
Параметры на 03.04.2015:
Грудь-94 (вот здесь, жаль конечно потерянных 2-х см, надеюсь это спина похудела, а не хрудь))... Читать далее»

26.01.15:
Питание: жирный -
Тренировки: кардио в виде активной прогулки и мытья полов, но это -
Вода:+ (2 литра)
Витамины: +
Уход: +
Сон: +
Результат: 2 минуса, а это значит я заработала 1 разгрузочный день.
27.01.15:
Заболела. Поэтому, тренировки выпали.
Питание:+
Вода:+
Витамины:+
Уход:+ (наконец-то сделала педикюр; контрастный душ до талии, выше пока никак)
Сон: - (сейчас 00:30, на сон осталось менее 8 часов)
Результат: один -... Читать далее»

Я иду в школу. Школа "самоконтроля, дисциплины и труда".
Ежедневно, в конце дня я буду ставить себе оценки по пунктам:
-Тренировки (+ было;- не было).
-Сон (+ легла спать в тех-же сутках, в которых проснулась; -...этого не должно быть!).
-Питание (1300 ккал в сутках).
-Водный режим (2 литра чистой воды).
-Витамины.
-Уход за собой (потому-что за ежедневными заботами, я начисто забываю о себе).
По результатам-и отношение к себе:... Читать далее»