Дневник пользователя Ivekoma

Ингредиенты:
500 г капусты белокочанной
300 г куриного филе
200 г моркови
300 г сметаны (15%)
200 г сыра российский
соль
перец
Приготовление:
Капусту шинкуем и выкладывает на нижней слой в форме для запекания. Далее режем куриное филе тонкими полосочками, укладываем поверх капусты и смазываем сметаной. Сверху накрываем натертой морковью, добавляем еще раз слой сметанки и покрываем композицию сыром. Слои просаливаем и перчим. Готовим в духовке 200 градусов минут 30... Читать далее»

Суп куриный с овощами
Ингредиенты:
филе курицы - 200 гр
капуста белокочанная - 200гр
перец болгарский - 1шт
сельдерей - 1 палочку
морковь - 1шт
Приготовление:
Суп очень прост в приготовление. Отвариваем филе и по мере его готовности добавляем все овощи. Варим минут 7 и выключаем.
Напомню, что в диете №8 все блюда готовятся без соли, поэтому добавляем маленькую щепотку себе в тарелку.

Тушенная капуста с рыбой
Ингредиенты:
капуста белокочанная - 400гр
рыба тилапия - 500гр
томатная паста - 1ч. л.
Режем рыбу на квадратные кусочки и обжариваем на небольшом количестве растительного масла. Далее шинкуем капусту и добавляем к рыбе. Чуть обжариваем и подливаем кипяченной воды 0,5 стакана. Тушим минут 15, далее добавляем томатную пасту и еще ждем минут 5-7.
Блюдо готовится без соли. Если совсем невмоготу, то можно добавить маленькую щепотку себе в тарелку... Читать далее»