 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Добрый вечер всем!!!
Мое меню сегодня. Завтрак : Каша, сыр, чай без сахара, грецкий орех Обед: Греча, курица, морская капуста, и две овсяных печеньки (кстати очень вкусные ) Ужин: Творог, молоко. еще стараюсь делать дома самостоятельно физ. упражнения качаю прес, приседания, наклоны, махи ногами, и кручу обруч. Думала этой зимой сходим с дочкой старшей на каток (мне это занятие очень нравиться ), но увы... Наш каток на ремонте... на глобальном ремонте. Решили его расширить... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
Всем большой привет!!! Прежде чем выложить свое фото меню, хочу поделиться радостью!!! У моей дочки вылез первый зубик!!! Ура!!!
А мое меню на сегодня было такое: Завтрак :творог, сыр, конфетка и чай зеленый без сахара Обед: картофельное пюре, котлета, морская капуста, чай без сахара, ужин: мюсли и снежок Меня тут посещают мысли, а не сесть ли мне на какую-нибудь диету??? Но у меня есть небольшая загвоздка, я кормлю грудью... Читать далее»
+10
|
Комментарии (9)
Всем добрый вечер!!!
Настроение просто отличное!!! Сегодня на весах увидела минус, пусть не большой но результат есть. 27 ноября я решилась на этот шаг "правильное питание". Сразу ограничила себя сладким, ни какого жареного и вредного. Хлеб тоже исключила из своего меню. Правда сегодня было огромное желание в обед скушать корочку хрустящего белого хлеба Но если, я сказала нет, значит нет. Мое меню на сегодня:... Читать далее»
+6
|
Комментарии (2)
Фото меню № 2
Сегодня был обычный день!!! И вот мое меню такое: Завтрак : Йогурт, сыр, маленько грецкого ореха и зеленый чай без сахара Обед:Греча, котлета, яйцо, актимель : Ужин был в 18:00 Кура отворная, салат, чай зеленый без сахара и через 2,5 часа был выпит кефир Не знаю, правильное у меня питание или нет. Как вы считаете???
+5
|
Комментарии (3)
Ну что, пора подтянуть свой животик. Ой не знаю, справлюсь ли я с этой задачей??? Ведь очень сложно приходить в норму после родов. А роды у меня были 8 месяцев назад. Ну как-то надо взять себя в руки и привести себя в норму. Соберем всю свою волю в кулак и вперёд!!!
Моё меню сегодня было такое: Завтрак: чай без сахара, банан, батончик мюсли, 2 кусочка сыра, через 1,5 часа был перекус... Читать далее»
+5
|
Комментарии (8)
В преддверии Нового года каждый человек подсознательно ожидает чуда! Вот и мы на этот раз решили сделать своими руками чудо из ничего. У ребёнка в садике объявили конкурс поделок. Думали, думали и придумали сделать Деда мороза. Получился он у нас из пятилитровой бутылки и салфеток. Поедет завтра наш дедушка мороз в садик к ребяткам на выставку. Ну и на последок фото самого Дедушки мороза
+22
|
Комментарии (5)
50 полезных привычек на каждый день.
1. Начинайте день с улыбки. Ничто не заряжает позитивом лучше. 2. Выпивайте стакан воды перед завтраком. 3. Начните бегать. 4. Откажитесь от сигарет и алкоголя. 5. Научитесь планировать предстоящий день. 6. Каждый день съедайте по несколько свежих фруктов или овощей. 7. Думайте позитивно. 8. Держите осанку, ходите прямо. 9. Делайте утреннюю зарядку. 10. Питайтесь дробно: 4-5 раз в день в одно и то же время. 11. Забудьте про лифт... Читать далее»
+10
|
Комментарии (1)
Приветик всем! У меня заболела доченька. Наверное каждая мамочка знает, как это плохо когда болеет твой ребёнок!
Сегодня в интернете мне попался на глаза стишок, как раз в тему. Нет ничего страшней на свете- Когда болеют наши дети! Их глазки смотрят со слезами, А губки шепчут тихо: МАМА! Тогда мы к Богу: ПОМОГИ! Пусть лучше Я, а не ОНИ! Мы всё сумеем, мы потерпим! Ведь их роднее нет на свете. Ах да! Я же обещала выкладывать фото меню... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Добрый вечер! Ну вот как и обещала выкладываю своё меню! Сегодня старалась держать себя в руках, не позволяла себе лишнего, даже чай пила без сахара!
Завтрак: каша "5 злаков" на воде, чай без сахара Обед: Супчик щи, кусочек хлеба с грибной икрой, чай с лимоном без сахара через 2 часа маленький перекус тыквенные семечки ужин: греча и половина сардельки 3 дольки помидор, чай без сахара Ну вот в принципе и всё!
+4
|
Комментарии (3)
Зарегистрировавшись на этом сайте, я ни как не могла начать писать свой дневник!И вот свершилось!!! Наконец я решилась на этот шаг! С этого момента я беру себя под большой контроль, буду выставлять фото меню. Мне очень, очень хочется вернуть тот вес который у меня был. До родов мой вес был 49-50 кг. А после родов мой вес стал 60 кг. Ну как мне скинуть эти 10 кг, ну хотя бы 7-8 кг. Вот такие вот дела мой милый дневничок... Читать далее»
+7
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 июня на 7 кг (67 кг)! Осталось 100 гр) Промежуточный пункт)
7 часов назад