Дневник пользователя irinaqw

Наконец-то вес двинулся вниз(тьфу-тьфу, чтоб не сглазить), хожу пешком на работу и с работы, где-то минут 35 туда и 35 обратно, делаю зарядку 12 минут. В обед стала меньше есть, ограничиваюсь тарелкой супа и все до ужина. На завтрак, как обычно можно есть все, что угодно, но желудок уменьшился и много съесть не могу. Самый жор начинается когда я прихожу с работы, но я держусь кефир, зерновые хлебцы с сыром, салатик. В воскресенье иду на юбилей, только бы не сорваться.

Вчера я съела запрещенный продукт, суп на мясном отваре после 12, и теперь расплата в виде привесика в 200гр. Я пока не как не могу скинуть побольше, раньше недельку посидишь на диете и киллограм 2х нет, а сейчас только 700гр. Правильно говорят с возрастом обмен веществ замедляется. И вот еще спортом не занимаюсь, только делаю зарядку 12 минут.

Сегодня утром взвесилась было 71,600 держала диету, правда выпила бокал вина до 12 часов полусладкого. Вечером взвесилась 73,200, я в шоке. Может это отеки?или что-то с весами? Завтра с утра контрольное взвешивание.

Изначальный вес 73 кг, хочу чем меньше тем лучше

Сегодня четвертый день диеты, похудение идет неплохо-1,4кг но мне кажется диета не сбалансирована калории меньше 1000, посмотрим что будет дальше. Придерживаюсь системы Екатерины Миримановой"Минус шестьдесят".