 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну что, надеюсь, мне всё же зависимость от бега светит
Сегодня планировала отдохнуть - вчера в зале тренька на *опу и задние ноги А потом было (о ужас ужасный) пивко на ночь с рыбкой-орешками-тортиком в догонку. В общем, думала, что не смогу и вообще - я девочка, мне надо себя жалеть Но утречком проснулась и подумала - а пуркуа бы и нет? Кофеёк, кроссовки, наушники и Не скажу, что как-то мне там было по-особому сложно - отлично было!!! З... Читать далее»
+3
|
Комментарии (5)
Ну в общем-то, побежала я! Юхууу! Сбылась моя мечта
Подъём в 4-40, пока водички выпила, кашу сварила, кофием зарядилась, уже 5 и я Рядом у нас тут школа, а чутьт дальше сосновый лес, но туда я сегодня побоялась - у меньшего неожиданно в ночь темпа до 38,5 поднялась Думала, мало ли...хоть и померяла сонному, и не скакала она всю ночь, как иногда бывает, но всё же... Я вчера ночью, если честно, думала, что всё, накрылась моя иденя на некоторое время, но спасибо Вселенной, всё удалось... Читать далее»
+3
|
Комментарии (7)
Вопрос, собственно, уже понятен: замена сахара на правильном питании.
Я приловчилась использовать порошок стевии. Но мне ж там его надо-то - в овсянку по утрам да в творог иногда. Чаи, кофеи я без сахара уже сто лет пью. А вот что делать с выпечкой? Хочу углубиться, так сказать, в пп-шную выпечку. С мукой разобралась - у нас в магазинах какая хошь цельнозерновая есть. А вот с сахаром никак - не вкусно мне со стевией Ну кое-где банан спасает. Понимаю, что и мёд втулить можно (можно же... Читать далее»
+9
|
Комментарии (48)
Пишу скорее всего просто для себя - надо ж где-то записать это, а где как не на диетсе?
Начала принимать витамины: Омега3 (2000) по 2 капсулы Пиколинат хрома (0,25) по 2 табл 5 нтп - по 1 капсуле Причина - потеря связи с реальностью, чтоли))) плохое настроение, легкая апатия. Какой-то жор, особенно на выпечку и сладенькое после обеда. При том, что в рационе углей вполне хватало. 8.09.хочу присмотреться - есть ли какие-то изменения... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Давненько такого не было - неконтроль полный по еде сегодня. Вроде бы умом всё понимаю (и книжки мотивационные ещё свежи в памяти))), но остановится сил нет. Интересно, в чём причина - каллораж не низкий (около 1500), БЖУ - в пределах нормы (30-30-40), вредностей в рационе нет, но реально - жру. И чувствую, что тянет именно на углеводики - жру груши, хлебушек совственноручно испечённый из ржаной обдирной и отрубей, сыр вот правда жирненький с хлебушком неплохо сочетается... Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
Ну собссна, всё из названия видать Наконец-то на весах появилась долгожданнейшая 6 - 69,3 Я очень старалась для этой циферки. А вес всё колебался - 70,5-71...
Вроде и понятно, что главное объёмы (они по чуть уходят), но циферки на весах вдохновляют оч круто Будем продолжать жить так и дальше - бжу, ккал, стремление к пп и физ.нагрузки. На днях надо подобрать новую треню с Джилл. Интересно, что бы его взять после шредов...
+5
|
Комментарии (0)
Бывает у меня такое - накатывает тоска с хандрой...ну, думаю, все мы, девочки, этому подвержены Сижу и думаю, что ж делать. И выходов вижу 2:
1. плед, диванчик и фильмец, но тогда ооочень вероятны вкусняшк не по плану и самозакручивание в хандре; 2. через силу, через "не могу" делать то, что и нужно - работать, спортивничать, воспитывать, готовить, убирать, быть женой... вот написала и уже себя как-то тааак жалкенько... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
ОЖидаемо, конечно, но всё равно не оч приятно - плюс 400 На нарушений, ни срывов, значит КД "шалят". Ну будем посмотреть, как говорится Прошлый раз чуть не 2 недели стоял вес.
0
|
Комментарии (0)
Вообще пост этот я пишу, если честно, так как обижена. Не настолько, чтоб сильно расстроиться, но, как говориться, зацепило... Вот и охота написать и выбросить.
Как участник и писака на сайте я новичок, но как читака уже достаточно давно. Вот и решила поучаствовать наконец-то в одном из марафонов. И дёрнуло ж меня поинтересоваться, а всегда ли так в марафонах и расстроиться, что зачинщик не появляется В итоге получила порцию gовнеца. Не думала, что такое тут бывает...удивлена... Читать далее»
+10
|
Комментарии (28)
Девочки, всем привет! Читаю истории похудения, смотрю фотки - мотивируюсь благодаря многим местным старожилам и новичкам. И как практически каждая леди периодически худею Но неорганизованная я, чё уж - ни дневник вести, ни записывать постоянно, поэтому в профиле бардак
В общем, в этот раз настроилась серьёзно - лишних 10 кг, выгляжу не очень, а скоро лето и всё такое. Уже 3 недели без срывов придерживаюсь пп, считаю калории и прыгаю с Джилл... Читать далее»
+20
|
Комментарии (19)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
14 дней назад