 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Посетила терапевта, обсудила с ним свой план похудения. Да, не в том всё порядке, в каком следовало бы, но лучше так, чем никак.
Терапевт назначил развёрнутый анализ крови, содержание гормонов щитовидной железы, УЗИ щитовидной железы. Щитовидная не ужас-ужас, но раз в полгода УЗИ делать. Гормоны в пределах нормы. Сравнительный анализ показателей крови полгода назад, при ежегодном медосмотре и сейчас показал существенное улучшение по некоторым важным показателям... Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
У нас который день стоит жара. Вчера +37, сегодня +35, в четверг предупреждают, что будет +38.
Прихожу с работы абсолютно варёная. Вчера попробовала на работе сзади на шею наклеить патч от головной боли. Не помню, может, конечно, капельку помог, но я не поняла. Зато когда вспомнила о нем, перед уходом (к счастью! А то бы и забыла), стала снимать, а он весь такой расплавился, размягчился, стал почти жидкий. Купила охлаждающей спрей. Написано на нем, конечно, шикарно... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Считала себя опытным ездоком на велосипеде, но это совсем другое. Другая посадка, другая техника, плюс приходилось постоянно следить за командами инструктора, менять темп, уровень нагрузки, как итог - совсем не было времени сосредоточиться на собственных ощущениях и почувствовать работу тела. Но кто говорил, что легко в учении? Наоборот, это даже интересно!
А ещё нужно купить штаны с мягкой попой. Собственного жира недостаточно Но в целом, очень довольна! За 45 минут занятия -537 ккал. Здорово!
+11
|
Комментарии (9)
Выборы были долгими, "лидеры" постоянно менялись, отзывы, как обычно, противоречивые.
Как бы там ни было, выбор сделан, товар оплачен. Лично для меня критериев было несколько. 1. Обязательно должны быть кожухи на колесах. В семье ожидается прибавление котёнка, и его безопасность важна. 2. Вес агрегата. Устойчивость, гашение создаваемой машиной вибрации, вариативность нагрузок - это все сказывается на весе. В данном случае для меня чем тяжелее, тем лучше. 3... Читать далее»
+7
|
Комментарии (25)
Вернулась из поездки под глубоким впечатлением.
А ещё было удивительно красиво!
+4
|
Комментарии (1)
Со стикером всё прошло великолепно. Проснувшись, я сама помнила о нем, и о взвешивании. За что была вознаграждена - 1,7 кг
Не знаю, за какой это период времени. С момента ли регистрации (33 дня назад), с момента ли целенаправленных действий в этом направлении, совместный результат двух факторов, или естественное циклическое колебаний веса, я об этом размышлять не буду. Я сегодня целиком отношу заслуги себе, получаю удовольствие и заряд энергии продолжать дальше! Кто молодец? Я молодец! P.S... Читать далее»
+6
|
Комментарии (1)
Оказалось, что в моей повседневной жизни не находится времени для взвешивания.
Первым делом, когда встаю утром с кровати, то пью воду, потому что ощущаю ужасную жажду. А потом булькаю, как аквариум. Ну, и как тут взвешиваться, измерять процент жира, и прочее? Поставить весы у кровати? А если сама о них спросонья споткнусь? Они еще с прозрачной поверхностью. На кухне о них расшибется кто-нибудь из членов семьи. А если в сторонку, то снова не увижу и забуду... Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
Нахожусь в странном состоянии. С одной стороны, болят мышцы, как будто у меня из всех возможных мест прорывается Чужой. С другой стороны необычайный подъем духа, эйфория, и желание повышать нагрузку.
Силой разума сбавила обороты, ограничившись лишь продолжительной прогулкой. Как награда, неожиданно встретила хорька. Не домашнего фретку, а именно дикого. По хозяйски пробежал на расстоянии 2-3-х метров и поднялся на крыльцо частного дома. Подозреваю, что он там кормится из кошачьей миски... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Так как основной моей целью является введение спорта, как привычки, встаёт очевидный вопрос экипировки.
И тут "скопи домочек" поднимает голову, и начинает голос т : за, ем тебе сейчас что-то покупать? Ты же худеешь! Вот похудеешь, тогда и купишь отпадный прикид, зачем сейчас лишние траты на твоё большое тело??? Тем более временные. Да и занимаешься ты дома, кто тебя видит то??? Вон, старье какое надела, и вперёд! Послушать этот разумный совет огромная ошибка... Читать далее»
+7
|
Комментарии (9)
Из размытого "хочу, хочу, хочу, ух, как же я хочу! Вот прямо сплю и вижу!" создаю свой работающий план.
Цель: стать легче на 30 кг Промежуточные этапы: 1. Ввести фитнес на ежедневной основе, как привычку Препятствия I - усталость после работы Антидоты - душ сразу, как прихожу домой, до того, как воткнусь в телефон II - голод после работы Антидоты а) - рассосать таблетку аминокислот и Л-карнитина/ выпить предтренировочный коктейль... Читать далее»
+11
|
Комментарии (8)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
23 часа назад