Дневник пользователя худеющая вновь

"Ходьба дома" ("Walk at Home") – программа Лесли Сансон, предназначенная для мужчин и женщин любого возраста. Подходит офисным служащим, домохозяйкам, спортсменам и даже людям останавливающимся после перенесенных заболеваний на сердце. Это – просто ходьба, где не обязательно обладать какими-либо специальными навыками. Лесли утверждает: "Если Вы можете ходить – Вам это под силу". Читать далее»

Молоко
У некоторых мужчин и женщин наибольшее чувство голода возникает как раз перед сном из-за повышенной выработки некоторых аминокислот. Такой ночной аппетит можно снизить, выпив на ночь стакан нежирного молока или обезжиренный йогурт. Обезжиренные молочные продукты не только компенсируют недостаток этих аминокислот, но и активно расщепляют жировые клетки, улучшают ночной сон и восполняют энергетические запасы организма.

Овсяные отруби могут приниматься как в составе комплексной программы сброса веса, так и самостоятельно. Сегодня, например, на поток поставлено производство сухих завтраков из отрубей, однако прежде чем отдать им предпочтение, вы должны быть осведомлены, что в своем составе они могут содержать дополнительные вещества – соль и сахар, красители и иные компоненты.
Предпочтительнее использовать овсяные отруби для похудения с кисломолочными продуктами. Читать далее»

Овсяные отруби для похудения уникальны по своему составу и действию, поэтому заменить их любыми другими нельзя. Наиболее ценны они для людей, страдающих гипертонией (поскольку способствуют незначительному расширению сосудов) и склонных к сердечно-сосудистым заболеваниям (они предотвращают отложение холестерина на стенках сосудов и образование склеротических бляшек). Читать далее»

Да, вчера планировала мною любимый молокочай, но по независящим от меня причинам, ничего не получилось. Радует только одно, ужин был не позднее 18 часов)Сегодня всех своих домочадцев предупредила, чтобы ко мне с вопросами, почему я ничего не ем, даже и не подходили). Утро начала со стаканы воды с яблочным уксусом и ложечкой меда... Приготовила на день травяной чай и сделаю молокочай. У меня все получится!

Обычный лопух, воспринимаемый большинством горожан, как надоедливый сорняк, улучшает жировой обмен и обладает мочегонным действием. В нём есть железо, инулин, полифенолы и жирные кислоты, и он прекрасно снижает аппетит, помогая нам избавляться от лишних килограммов. Оптимальный вариант – отвар корней лопуха: залить 2 ч.л. измельчённого сырья стаканом кипятка, проварить на слабом огне около 20 минут, остудить, процедить, и пить по 1 ст.л. в промежутках между приёмами пищи.

Решила снова встать на путь правильного питания. Сколько всего было перепробовано с разными диетами, результат плачевный. Буду просматривать все свои старые записи в тетрадках... Вот только думаю., может побыть денек на молокочае, так сказать, для толчка...??!! Первое, это однозначно, уменьшить порции вдвое, и после шести не есть, т.е. за 4 часа до сна. Программа минимум ясна, действую.