 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Если вам очень хочется что-нибудь съесть вечером, пообещайте себе сделать это утром. Скорее всего, утром вы не станете есть эту пищу, а если и съедите, то это будет не так вредно, как вечером.И, помните, самое главное — психологический настрой. Каждый раз, когда вам захочется нарушить график поступления пищи в организм, думайте о том, что завтра вы могли бы весить меньше на килограмм (если, конечно, вы воздержитесь от еды). Читать далее»
+6
|
Комментарии (13)
4 способ. Не путать еду с лакомствомМы часто переедаем, потому что хотим не есть, а полакомиться. Причем нет, чтобы баловать себя проростками пшеницы или горсткой овса – нам подавай что послаще и пожирнее: сервелат, шоколад, икру или торт. Но корректировать процесс можно. Не лакомитесь на голодный желудок и не заменяйте деликатесами нормальные продукты. Лучше всего оставьте вкусненькое под занавес трапезы как завершающий аккорд. Смакуйте каждый кусочек. Читать далее»
+3
|
Комментарии (4)
8 способов не переедать на ночь.Бороться с инстинктом тяжело и практически бесполезно – лучше попытаться его приручить. Это не так сложно, как может показаться. Есть простые приемы, позволяющие достичь компромисса между «хочу есть» и «хочу похудеть». 1 способ. Есть, но нежирное Важно не когда вы едите, а что. Жир, который мы носим на себе, в основном берется из жира, который мы когда-то съели. Читать далее»
+4
|
Комментарии (3)
Овсянка-Содержит кальций – полезна для зубов и костей. Элемент овса – инозитол – снижает уровень холестерина и предотвращает образование холестериновых бляшек. Содержит легкоусвояемую клетчатку и способствует хорошей работе органов ЖКТ. Применяется для профилактики и лечения гастрита и других болезней ЖКТ. Имеет низкий гликемический индекс, а значит овес можно кушать диабетикам: овсянка помогает нормализовать уровень сахара в крови. Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
• есть от нечего делать, чтобы убить время;• есть, чтобы успокоиться и поднять себе настроение; • есть во время просмотра телепередач и фильмов; • есть все, что лежит у вас на тарелке; так же подъедать остатки с тарелок домашних; • готовить к трапезе много блюд и пробовать каждое; • заедать каждую трапезу десертом или хлебом.
+8
|
Комментарии (8)
Диетологи считают, что лучшего продукта для желающих навсегда распрощаться с лишним весом просто нет. Потому как 100 г этой особо ценной ягоды содержат в себе всего 28 ккал. К этому преимуществу нужно также добавить то, что плоды богаты клетчаткой, которая выводит из организма не только избыточную жидкость, но и шлаки. Последние исследования говорят также о том, что клетчатка способствует избавлению от раковых клеток. Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
Имбирь относят к восточным пряностям, которые оказывают согревающее действие, стимулируют обмен веществ, улучшают кровообращение.Вообще считается, что имбирный чай имеет такое действие на организм человека благодаря тому, что в его составе содержится специальное эфирное масло, которое и усиливает метаболизм. Имбирный чай помогает оставаться молодой, иметь красивую и ровную кожу, сбросить несколько килограмм без особых усилий. И именно поэтому необходимо включить чай в свой рацион. Читать далее»
+2
|
Комментарии (9)
Мед с корицей полезны и тем, кто хочет похудеть. Регулярное потребление чая с корицей и медом поможет не только снизить вес, но и уменьшить объемы тела. Это достигается благодаря тому, что и корица, и мед являются антисептиками, убивающими бактерий и паразитов. Даже люди, страдающие ожирением, смогли похудеть благодаря чаю с корицей и медом.Как готовить чай с корицей для похудения. Для того чтобы приготовить такой чай Вам необходимо: корица (в порошке) и мед (натуральный). Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
«Как тяжело ходить и дышать!» обладательницы пышных форм не дадут соврать, лишние килограммы — это не только эстетическая проблема, но и причина возникновения различных заболеваний: варикозное расширение вен, отеки, одышка, диабет, проблемы с сердцем и гормонопроизводящими органами (щитовидка, поджелудочная, яичниками и т.д.). Здоровье — самая главная мотивация для похудения, и с этим никто не поспорит. Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Зацикливаясь на своих формах и желании убрать злополучные килограммы, вы ничего не добьетесь. Вы не убежите от себя. Чем строже и изнурительнее диета, тем обычно она менее эффективна. В итоге диета и нагрузки вызывают отвращение и неприятие. И вы бросаете затею о хорошей фигуре, считая себя слабой, обвиняя в этом занятость, природу, некомпетентность тренеров.А теперь представьте, что вам удалось добиться желаемых результатов. Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Всем привет, меня зовут Олег. И я поставил перед собой цель Похудеть на 25 кг за 100 дней.
13 часов назад