 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Нашла и распечатала себе три варианта диет, а в итоге изобрела свою.
В общем делаю так: Завтрак: кофе с нежирным молоком и пол ложки меда, бутерброд с сыром. Перекус: яблоко/кефир/овсяная штука/творог Обед: бульон/суп/суп-пюре/коричневый рисс паровой котлетой. Еще один перекус. Ужин : не сладкий чай / салат на сметане/ творог. Между приемвми пищи выдерживаю три часа, ем примерно по 200-300 грамм за прием. И дважды в неделю фитнес... Читать далее»
+8
|
Комментарии (5)
Ну вот. Зарегистрировалась тут.
Зовут меня... А не важно, пусть будет Хелвин. Это сокращенный вариант моего "официального ника" под которым я пишу фанфики. Но здесь я не для этого, как и многие до меня мне нужно с кем то обсудить детали: как безопасно похудеть, какую выбрать тренировку для сброса веса, да и вообще, пора ведь и собой заняться, а то жеж... вот. Ну и пара слов какя начинала:... Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
|
|||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
