Дневник пользователя haritoska

скорость усваивания (переваривания) продуктов
скорее всего это время нахождения продукта в желудке
Вода. Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Соки и бульоны усваиваются 15-20 минут.
Фрукты.
Арбуз усваивается за 20 минут.
Апельсины\виноград\дыня \ грейпфруты - 30 минут
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
помидоры\ салат\ огурцы\сельдерей \ перец и другие сочные овощи 30-40 минут... Читать далее»

Продукты "сжигающие" жир, несколько вариантов:
Заинтересованы в похудении? Обратите внимание на продукты, сжигающие жир - вы убедитесь, что продукты-жиросжигатели и доступны, и полезны. Итак, какие же продукты питания сжигают ненужный нам жир?
Во-первых, вам нужны лук и чеснок, которые усиливают кровообращение, очищают сосуды и улучшают питание клеток. Уже через час после употребления лука и чеснока повышается интенсивность обмена веществ в клетках и, соответственно, сжигание жиров... Читать далее»

ПОЛНЕЮТ ЛИ ОТ ФРУКТОВ?
От большого количества, к великому сожалению, ДА.
Вот очень типичный вопрос: «Почему желающим похудеть нельзя есть фрукты вволю? Это же полезно и вкусно. Во фруктах, говорят, фруктоза, от нее не полнеют. Я очень много ем фруктов, особенно сейчас, когда сезон. Как мне быть?»...
... и столь же типичный ответ: «Да, фрукты мало калорийны, обладают не очень высоким гликемическим индексом и содержат немало полезных веществ: витаминов, минералов, микроэлементов, клетчатки и др... Читать далее»

Состав кофе и его вариаций в картинках
От 7 до 9 грамм свежемолотого кофе засыпается в холдер, тщательно разравнивается и затем прессуется темпером так, чтобы порошок сформировался в ровную таблетку. Затем через получившуюся таблетку под давлением 9 бар пропускается разогретая до температуры 88—92 °C вода. Тонкость помола эспрессо выставляется таким образом, чтобы эспрессо объёмом 30 мл. наливался за 20-30 секунд... Читать далее»

Свежая рыба (треска) - 800гр., лук - 1 шт., морковь - 1,2шт., помидор - 1,2шт (по желанию), кефир - 200 гр., зелень.
Рыбу помыть, почистить, разрезать на порционные кусочки. Затем уложить кусочки в форму для запекания, сверху уложить лук, нарезанный кольцами, помидоры (кольцами), залить кефиром, морковь натереть на крупной терке. Поставить в разогретую духовку (200-250) и запекать 20 минут. Подавать горячей с зеленью.

Скажите пожалуйста кто то принимал капсулы или чаи для похудения, кофе. и какие результаты?