Дневник пользователя Grusha-2016

Груша скучает. Уже 6 дней. Везти ее сюда нельзя, потому что она инфартница

Я здесь уже 6 дней. Какой кайф!.сегодня обгорела, заснула на пляже. Дочь говорит, что ей скучно, Читает весь день.собирается сегодня тусоваться.

Наконец -то сидим в Домодедово, через 20 мин улетаем в болгарию. О диете как-то не думается. Настроение отличное! Привет море солнце лето!

Всем привет, девочки!
Месяц выпал из моей диеты. Этому способствовали печальные события - смерть любимой бабушки, связанные с этим похоронные дела. Ела все подряд. Сегодня опять начинаю подсчет калорий. Правда в субботу предстоит юбилей мужа, но постараюсь много вредного не есть. На весы пока не вставала. Попробую завтра.

Попробовала приготовить, очень понравилось. А главное быстро и низкокалорийно!
Капуста - 500 г
Рыба (любая нежирная), у меня минтай -250 г
молоко -100-150 г
сыр - 70-100 г
Капусту потушить в воде, в конце добавить молоко. Рыбу отварить, удалить кости, размять. В форму для запекания кладем половину капусты, затем слой рыбы, затем снова капуста. Посыпать тертым сыром и в духовку на 20 минут.
Калорийность Б -5.8 Ж - 1. 5 У - 2.4 К 46.2.
Вместо рыбы можно положить фарш из курицы... Читать далее»

Завтра последний день моей первой недели, собираюсь провести его на кефире.
Итоги первой недели:
вес -1,5 кг
талия -4 см
Диета - нельзя мучного, сладкого, картофель, рис, свеклу, морковь. 1200-1400 ккл жир -30 г
Спорт - обруч, ходьба, круг здоровья, я хочу такое тело - руки.
Ощущения - чувствую тонус, спать стала хорошо.
Последние два года навалилась на меня какая-то депрессия. Дом-работа, работа-дом. Выходные у плиты или на диване перед телевизором... Читать далее»