Дневник пользователя grishinaangelina2012

Привет всем, кто ко мне заглянул. я похудела еще на 5 кг. Итого минус 12 кг за 5 месяцев. Медленно, но все равно успешно.
Последний месяц - диета Протасова. Правда с большущими нарушениями. для тех, кто не знает про диету: диета длится 5 недель + 5 недель выхода = 10 недель. первые 2 недели: 1,5 кг сырых овощей, 500 г кисломолочки до 5% жирности, 1 яйцо, 3 зеленых яблока. 3 следующих недели: все то же самое, только часть молочки заменяем на 300 г мяса. получается 300г мяса+примерно 200 г кисломолочки... Читать далее»

Девочки, обещала рассказать, как я похудела на 5 кг за три недели. Рассказываю. Начальный вес почти 72 кг. объемы не мерила. возраст 40 лет, 3 детей, замужем. нормальный вес в дикой молодости 52 кг. замуж выходила 47 кг. начинала худеть до этого раз 3-4. сейчас держусь уже 2 месяца.
начала я с разгрузочной недели: 1 день - овощи, 3 -фрукты, 5 - белковый, 2,4,6 -питьевой (пить воду, бульоны, соки). 7 выход - едим как на пп.
здесь я скинула наверное 3 кг. хотя обещают 7. но я сразу не верила... Читать далее»