Дневник пользователя Greendy

Вес 78,5 кг.
Питаюсь более менее правильно.
Вчера вечером есть почти не хотелось. Ура!!!
Целая неделю без пилатеса, потому что там меняют батареи.
Сегодня еду на дачу, перекапывать грядки - тоже спорт!!!

Сегодня утром вес порадовал!!! 79,1 кг.
Стало более менее комфортно, кольца не давят на руках. Но хочется сбросить еще 9 кг. Именно в таком весе я себе нравилась!
На сегодня:
Завтрак: кофе и птичье молоко 2 конфетки.
Обед: рыба кижич 120 гр
Перекус: геркулес 120 гр
Перекус: тортилья (лаваш, сыр, помидоры, кетчуп) - 150 гр.
Ужин: куриный суп с овощами 200 гр, кукуруза маринованная 2 шт.
Сегодня день будет насыщенный...сначала работа, потом кино и гости... Читать далее»

Всем привет!
Сегодня весы меня порадовали - вес 79,6 кг!
С утра был мед осмотр на работе. Вроде все хорошо.
Меню на сегодня:
Завтрак - кофе, салат с курицей 150 гр, зефир.
Обед - кета 120 гр, зеленый чай.
Перекус - геркулесовые отруби 100 гр
Ужин - куриный суп без картошки на овощах и без соли - 200 гр + яблоко.
Пилатес отменили на сегодня...буду вечером гулять!

Сегодня первый день моего похудения.
Вес начал ползти вверх - 80,5 кг.
Причин было несколько:
1. В июне поставлена межпозвоночная грыжа диска - боль в спине стояла жуткая. Ходила как старая бабка. На фоне боли появилась депрессия. Прошла курс лечения, сейчас все хорошо. Было ограничение в движении и срывы в питании, то совсем не ела, то начинала есть все подряд. И сейчас бег под запретом, но можно бассейн, йога и пилатес.
2. Летом болела 2 раза ОРВИ. Поэтому ни спорта ни диеты... Читать далее»