Дневник пользователя Госпажа Позитиффф

Госпажа Позитиффф
Рейтинг: 311
Последний визит: 14 февраля 2018 года

	Эксперемент отчет Дни 4 и 5	30 июля 2014 года
	Госпажа Позитиффф

За эти два дня параметры одинаковы
Вес 58.5
Талия 69
Бедра 95
Ура, уже виден прогресс
Завтра у меня выходной

0 | Комментарии (0)

	Отчет Эксперемент день 3	28 июля 2014 года
	Госпажа Позитиффф

Всем привет мой третий день эксперимента прошел успешно, в воскресенье был выходной)) еще в среду будет))
Параметры на сегодня
вес 58.8
Талия 69.5))
Бедра 95.5
Спасибо за внимание

+1 | Комментарии (0)

	Надо ли мне худеть? +Отчет по эксперементу день 2	26 июля 2014 года
	Госпажа Позитиффф

Вот вопрос, надо ли мне худеть?
Или просто оставить спорт? + я еще на pole dance хожу
Отчет
Вес 59
Талия 71
Бедра 95
Всё прошло хорошо, только мышцы болят)) + добавила 1.5 минуты планка

2 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	Отчет по эксперементу День 1	25 июля 2014 года
	Госпажа Позитиффф

Всем привет. Вот окончена первая тренировка, самое сложное для меня были приседания 5 по 20, остальное норм)) Сразу ощущаются мышцы пресса и попы :-D
Вес на сегодня 59,2
Талия 71
Бедра 95.5

1 фотография

+1 | Комментарии (3)

	эксперимент над собой или как прокачать пресс и попу	24 июля 2014 года
	Госпажа Позитиффф

Всем привет, с завтрашнего дня начинаю эксперимент. Заключается он в прокачке пресса и попы)) В течении 6 недель я буду выполнять упражнения: прямые скручивания 10 подходов по 30 раз; боковые скручивания 10 подходов по 30 раз; ножницы с поднятым вверх телом ( максимальное напряжение пресса) 5 минут; приседания 3 подхода по 15 раз; выпады 3 по 15 на каждую ногу; подъём попы из положения лёжа 3 по 20. Воть буду каждый день отчитываться, в сентябре посмотрим на результат. Удачи мне
PS эти упражнения Читать далее»

+11 | Комментарии (17)

	Мой спорт Pole dance	23 мая 2014 года
	Госпажа Позитиффф

Вот уже как три месяца хожу на pole dance, жутко нравится жаль что тренировки только два раза в неделю и ноги все в синяках

+1 | Комментарии (0)

	Танцы рулят!!!	1 февраля 2014 года
	Госпажа Позитиффф

Вот уже второй месяц хожу на стрип пластику и просто в восторге. Тело подтягиваться, растяжка появляется, 90 раз пресс покачать уже без проблем Сейчас основная нагрузка на ноги, плюс пластичность и сам танец
Месяца через 3 на пол денс пойду, на пилоне покручусь, ножки подкачаю

+5 | Комментарии (13)

	Нужен совет	29 января 2014 года
	Госпажа Позитиффф

Я кормящая мама, моей младшей дочери 3,5 месяца. В данный момент я не довольна своей фигурой Мой вес 63,5-64 кг плюс небольшой животик, ну и как мне кажется большие бедра. И я не знаю как похудеть и привести себя в форму, но не навредить ребенку!!! Помогите советом пожалуйста Замечу, что 2 раза в неделю я хожу на стрип пластику

+1 | Комментарии (7)

	3 день с Джилиан	12 января 2013 года
	Госпажа Позитиффф в рубрике 30 дней с Джилиан Майклс

Ура, сегодня 3-й день с Джилиан Все супер, только вот что то я смотрю у меня нагрузка идет в основном на мышцы ног, а хотелось бы по больше задействовать мышцы пресса, вот думаю если хватит силы воли вставать на 30 мин по раньше и начать делать упражнения для пресса, а вечером "скакать" с Джилиан

+1 | Комментарии (2)

	Начало 30 дневного марафона)))	10 января 2013 года
	Госпажа Позитиффф в рубрике 30 дней с Джилиан Майклс

Вот начался Новый год, и я начинаю "новую жизнь")) Не так давно пошла я в фитнес клуб на пробное занятие и была в полном ужасе вот вроде бы легкие упражнения но после 40 минут я еле доползла до душа Вот что значит отсутствие постоянных физических нагрузок. Здесь на сайте нашла дневник одной девушки (Спасибо ей огромное ) которая занимается по системе Джилианс Вот и я решила заниматься по ее системе и плюс медовый массаж проблемных зон. Удачи мне в начинаниях

+1 | Комментарии (1)