 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
сегодня я решила, что хватит измываться над своим организЬмом
решила ни в чём себя не ограничивать кроме калорий. надеюсь, что это поможет мне избежать срывов. высчитала сегодня свою суточную норму для того, чтобы вес поддерживать и для того, чтобы похудеть. при росте 164см, весе 65кг и возрасте 31г и при неочень активной жизни: скорость моего обмена веществ 1065кк суточная калорийность для поддержания веса 1385 кк суточная калорийность для похудения 1100кк... Читать далее»
+5
|
Комментарии (22)
всем диет-физкульт привет!
меня зовут Ирина. мне 31 год. я за последние два года как-то плавно незаметно набрала 13-15 кг. хочу теперь от них избавиться. надеюсь на вашу помощь и поддержку я уже нахожусь в процессе с августа этого года. сначала 2 недели постилась. потом села на жёсткую диету Лаймы (9 дней) потом ещё 7 дней посидела на японской ииии... срыв... пмс и кд одержали безоговорочную победу над моей силой воли. и после этого начались скачки, то разгружаюсь, то объедаюсь... Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
|
|||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад