 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+1
|
Комментарии (0)
Как ни странно, очень даже рада этому дню. Я ем творог без ничего!!! и он мне даже нравится!!! Кто бы мог подумать? Еще два месяца назад я даже представить такого не могла. Творог мне казался чем-то вроде сметаны (которую тоже без ничего не ем) : противный кисло-молочный вкус, без пары столовых ложек сахара никуда не годится. И вареная куриная грудка - просто объедение, даже без соли отлично.
Сегодня куплю еще креветок на поздний ужин и семгу на завтра.
0
|
Комментарии (0)
Даже конфет особо не хочется. Скорее бы уж белковый день, там хоть понятно, что можно есть. На углеводный день тоже оказывается надо составлять рацион, а я думала, там все просто : жрём все, что нельзя в белковый день (что я люблю больше всего: фрукты, мучное, шоколадки и т.д.), но получилось в итоге неправильно. К следующим углеводным подготовлюсь.
+2
|
Комментарии (0)
Конечно очень примерно, конфеты все разные, да и не помню точно, сколько я их съела... Но все равно многовато за день. Ну хотя бы с Джиллиан попрыгала.
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня второй белковый день, у меня их всего будет 3. С углеводами нормально, а вот жиров многовато. Хотя муж говорит, что растительные жиры можно и не считать. И еще настойчиво предлагает мне свой белковый коктейль, но я пока отказываюсь. Белков за один раз можно есть не больше 30, ну 40 г, то есть 5 раз в день по 40 обязательно, как раз и будет норма. Спасаюсь творогом, грудкой и вот еще сыр обезжиренный нашла вкусный. Есть еще 9% Ольтермани, надо тоже попробовать. Из творога делаю сырники в духовке, Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
С нетерпением жду конца года, чтобы снова сфоткаться и сравнить. Может, хоть на фото будет разница? Вес по-прежнему стоит, из-за чего много нарушаю, дня три в неделю кушаю на ночь и не занимаюсь (потому что у родителей не могу), потом 3-4 дня все строго. Доползла до 4 уровня ripped in 30, в целом полегче чем 3, но есть несколько невыносимых упражнений. Особенно то, где расставляешь ноги широко, а потом подпрыгиваешь и в воздухе ногу об ногу ударить! Читать далее»
+1
|
Комментарии (5)
На той неделе совсем не получилось позаниматься, и на этой неделе тоже самое продолжается... А в выходные мы вообще уезжаем в деревню, и там точно ничего не получится. Единственный шанс - четверг и пятница. Хотя вес пока стоит на месте (59), я уже начинаю волноваться из-за отсутствия физ. активности.
Считается ли 2х часовая прогулка физ упражнением? Если да, то в выходные занималась)))
0
|
Комментарии (0)
И как-то не очень видна разница... Первое фото сделано в июле, вес 62 примерно, до сентября с переменным успехом ходила в спортзал и бегала, но в принципе, в сентябре выглядела так же. Получается, прошло 2 месяца, как я занимаюсь с ДМ. Второе фото сделано в выходные, вес 59,5 примерно.
+5
|
Комментарии (11)
Очень интересно! Первый уровень был кое-где простым, я думала, примерно так и будет дальше. Но второй уровень что-то кардинально новое! Интересные упражнения, болят совсем другие мыщцы., я в приятном шоке. Наверное, так же сделаю 8 дней а потом перейду на 3 уровень. Как раз примерно к НГ закончу.
+1
|
Комментарии (2)
Сегодня 8 дней с ripped in 30. Внутренняя часть бедра наконец-то стала меньше, не только по см, но и по моим ощущениям!! С 56 см до 54,5 см - еще 1 см и они перестанут соприкасаться!!
Ну и вес конечно очень радует - наверное, действует моя система питания, просто медленно. Ну ладно, главное, на диете я не сижу, в принципе ем всё, но только понемногу.
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Доброго всем!
12 часов назад