 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Всем привет
завтрак яичница (1 яйцо+ 2 белка)+помидор Черносилив с чаем 1 шт,+ 1 ч л льняного масла Итого ккал:215 перекус кофе+ молоко обезжир.+ бутер с сыром олтермани 17% итого ккал:156 обед бурый рис+куриные грудки+помидор итого ккал:227 перекус ужин: горбуша консервир.+салатик итого:226 ккал общий ккал:1104 Решила очень внимательно подойти к процессу, самой очень интересно и купила для точности весы: Призываю всех не сидеть на жестких диетах а Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
завтрак
перекус обед перекус яблоко перед тренировкой смузи кефир+творог+черника ужин - куриная грудка +помидор
+4
|
Комментарии (1)
печенье было лишним, но очень хотелось после горных лыж больше так не буду
0
|
Комментарии (0)
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2026 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.9 кг)
2 дня назад