Главная > Дневники > Дневник пользователя elvirkin86

Очет за 04.03.2014

Всем привет

завтрак

яичница (1 яйцо+ 2 белка)+помидор Черносилив с чаем 1 шт,+ 1 ч л льняного масла
Итого ккал:215
перекус

кофе+ молоко обезжир.+ бутер с сыром олтермани 17%
итого ккал:156
обед

бурый рис+куриные грудки+помидор
итого ккал:227
перекус

ужин:

горбуша консервир.+салатик
итого:226 ккал
общий ккал:1104

Решила очень внимательно подойти к процессу, самой очень интересно и купила для точности весы:

Призываю всех не сидеть на жестких диетах а перейти на ПП и спорт. На своем горьком опыте доигралась сидела на низкокалорийных монодиетах в итоге заработала болячку - гормональное расстройство, которое оч долго восстанавливается, поэтому мои дорогие лучше призываю вас заботиться о своем здоровье

временные эффекты от диет нам не нужны) здоровое, подтянутое красивое тело-вот наша цель

))

Рейтинг: +7

elvirkin86

5 марта 2014 года

144

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1174946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Очет за 04.03.2014</a>                  <div style="padding:7px 0;">Всем привет<br>завтрак<br>яичница (1 яйцо+ 2 белка)+помидор Черносилив с чаем 1 шт,+ 1 ч л льняного масла<br>Итого ккал:215<br>перекус<br>кофе+ молоко обезжир.+ бутер с сыром олтермани 17%<br>итого ккал:156<br>обед<br>бурый рис+куриные грудки+помидор<br>итого ккал:227<br>перекус<br>ужин:<br>горбуша консервир.+салатик<br>итого:226 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1174946/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1174946/
              ]Очет за 04.03.2014[/url][/b][/size]
              Всем привет завтрак яичница (1 яйцо+ 2 белка)+помидор Черносилив с чаем 1 шт,+ 1 ч л льняного масла Итого ккал:215 перекус кофе+ молоко обезжир.+ бутер с сыром олтермани 17% итого ккал:156 обед бурый рис+куриные грудки+помидор итого ккал:227 перекус ужин: горбуша консервир.+салатик итого:226 ккал общий ккал:1104... [b][url=https://www.diets.ru/post/1174946/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник elvirkin86:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 578 проектов

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V195 "Флоренце"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Каркасный дом c террасой и эркером V357 "Ноксвилл"

Каркасный дом с мансардой V450 "Денвер"

Комментарии:

Олик2707

5 марта 2014 года

elvirkin86 пишет:
Призываю всех не сидеть на жестких диетах а перейти на ПП и спорт

Аминь, и во веки веков! Поддерживаю! Молодец, сбалансированно и правильно питаешься!

Ответить

elvirkin86

(автор поста)

5 марта 2014 года

Олик2707 пишет:
Молодец, сбалансированно и правильно питаешься!

спасибо

желаю всем нам хороших результатов и побыстрее

↑ Ответить

Aliziann

5 марта 2014 года

elvirkin86 пишет:
здоровое, подтянутое красивое тело-вот наша цель

Ответить

nvVera

5 марта 2014 года

elvirkin86 пишет:
Призываю всех не сидеть на жестких диетах а перейти на ПП и спорт.

менюшка вкусная)

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess 22
2 дня назад

MamaZlaty07 → Кето рулит

nita5 → уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года

SuSSana → Стараюсь!!!!

lila piskaridze → Отказаться от сладкого не сложно - сложно пить простую воду без сладкого.

bulochka s izyuminkoy → Иди до конца! Бейся так,как будто от этой битвы зависит твоя жизнь

Милости_Пряности → Не люблю сладкое. Я люблю полусладкое)

Мария 2013 → Не сдавайся! Дыши!!!

julia zivert → Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на диеты, жадных мужчин и плохое настроение. (Фаина Раневска

Amatire → ...ветер полыни...