Дневник пользователя Elitef

Вечер добрый!
Актуальный, очень актуальный вопрос последнего времени - это отказ от сахара, шоколада и "вкусненького". Быть может, отказавшись полностью от сладкого, все мои попытки придерживаться диеты были бы доведены до конца. По одной простой причине: отсутствие сахара давало бы результаты в похудении. А так, у меня эдакое "плато".
Вспомнилось, как же было здорово, когда 4 месяца было 70кг, а потом цифры поползли нижее...
И вот саму себя завела на "плато" 66-67 кг.
Завтра начну бой. Читать далее»

Доброго времени суток!
Что ж, за пару недель мысли упорядочнились, и основной принцип диет стал ясен и доступен как никогда: если меньше ешь, непременно наступит снижение килограммов
Все просто и очевидно.
Наедаю 800-1000 ккал в день, без жирного, жаренного, кондитерско-мучного. Постепенно урегулирую содержание соли и сахара. Шоколад позволяю себе. На прошлой неделе была масса встреч, поэтому питание было не ахти, кофе-чаи с вкусняшками...
Вес 65.9-66.5, выше не поднимается вот уже недели Читать далее»

День добрый!
Не появлялась, т.к. по сути информации нет: никак не могу купить батарейку в весы
С завтрашнего дня начинаю пробежки. А через полчаса выдвигаюсь в командировку за 500 км...
И отчеты, скорее всего, начну уже после 25го.
Всем терпения, дисциплины и вкусных завтраков!
п.с. Да, обещала написать что я ела на ДР. До 19.30 съела 2 чашки кофе, йогурт, угощалась шоколадными конфетами.. А потом уже приехала домой на праздничный стол. Съела кусочек медовика домашнего, около 150 гр, Читать далее»

Задаюсь часто вопросом: зачем худеть? По большому счету, да, хочу скинуть вес т.к. есть зоны, которые не нравятся и которые уйдут благодаря физ.нагрузкам и правильному питанию. Но, в то же время, правильное питание оно затянуто во времени... А хочется уже сразу
Сегодня овощи: капуста будет точно, а там посмотрю что в холодильнике. Проснулась я в 8, потом опять легла. Окончательно проснулась в 13
Чувствую себя человеком.
Вес 66.5 кг

Утро доброе!
Сегодня проснулась и поняла - здорова
Нашла возможность взвешиваться. Вес в последнее время 67.5-67.8 кг. Я вспоминаю, как полгода назад на протяжении около 3х месяцев не могла побороть отметку "70 кг". Вот и тут похожее ощущение.
За неделю напилась травяных чаев (от горла, простуды и т.д.), спала мало... В общем, такая вот отмазка .
Сегодня рыбный день, рыба уже в пароварке.
6 лепестков, да

Еду на неделю в командировку. Весы с собой не возьму.
Будет время - опишу ситуацию на сегодня. А пока что - в добрый путь!

Утро доброе!
Вес такой же 67.7 кг
Вчера пол дня пила молокочай с медом, травянные чаи, около 3 л жидкости. Сегодня температура, чуть легче, но все равно заболела я прилично...
Не совсем вовремя я задумалась о дюканке
Если и говорить о плане на сегодня, то это молокочай с медом (горло надо смягчить и пропотеть), а на вечер пару ложек кути будет точно. Есть не хочется.
Видно, много жидкости и вес стоит.

Утро доброе!
Спать сегодня было не особо спокойно. Таки и я, и ребенок заболели. Температура, забитый нос и прочие прелести.. За ночь выпила около 1 литра чаев, с медом. Есть не хочется. Пока что. Пока что и писать меню не буду.
Вес 67.7 кг.

Добилась веса 64.5 кг до 1.02.14. Добилась веса 58 кг до 1.05.14.
Приветы!
Вот такая установка в этом году. Пожалуй, стоит написать пару строк об опыте похудения вообще .
Итак, в 18 лет я похудела до.. А вот не знаю точно до какого веса. Дело в том, что я не взвешивалась, а просто смотрела в зеркало и была вечно недовольна. Начальный вес был около 70. Конечный около 55кг. Кстати, рост 172 см. За полгода практически без еды, жесткий самоконтроль, комплексы и т.д. "позволили" мне даже "увлечься" Читать далее»