Дневник пользователя Е-Ленча

Итак, сегодня у меня по плану кефирная разгрузка. Пробую первый раз разгружаться на кефире. Состояние замечательное!
Меню кефирной разгрузки, нашла на великих просторах интернета. Все интернет-ресурсы пишут о том, что подобная разгрузка улучшает цвет лица, и особенно полезна перед важными мероприятиями.
Завтрак: с вечера замочить несколько ложек овсяных хлопьев, утром добавить чайную ложку меда, выпить стакан кефира
Второй завтрак: стакан отвара шиповника
Обед: Яблоки и стакан кефира... Читать далее»

Доброго времени суток, всем жителям Diets.ru!
До нового года совсем немножко осталось! Очень хочется войти в новый год обновленной, все лишнее и плохое оставить в прошедшем году Но ведь все в наших руках, не так ли? Вчера провела шоко-разгрузку. На любимом лакомстве и стройнеть легче
Итак, в моих ближайших планах - сделать так, чтоб отражение в зеркале в новогоднюю ночь только радовало меня А для этого я:
1. Делаю 2 разгрузочных дня в неделю (понедельник и пятница)
2... Читать далее»

Модель тарелки по Системе "Худеем правильно"
Разнообразное (рацион должен включать в себя хлеб, крупы, овощи, фрукты, молочные продукты, мясо, рыбу, яйца и растительное масло), сбалансированное (еда должна быть подобрана в правильных соотношениях и обеспечивать нас энергией, витаминами, минералами и клетчаткой), умеренное (пища не должна содержать больше энергии, чем мы способны тратить), вкусное… Кажется, о правильном питании мы знаем все. Но как применить эти знания на практике... Читать далее»